Ich hatte damals mehrere 45nm K10, 1055T @4Ghz, 1090T @4,2Ghz, X4-965 @4Ghz, @X4-955 3,7Ghz. Llano wurde in 32nm nicht gut optimiert, das kann ich dir bestätigen.
Bulldozer kann man höher als K10übertakten, allerdings hat Bulldozer nicht mehr IPC als K10, außerdem verbraucht BD bei Vollast mehr...