Dein Board hat einen PCIe1.1x1- und einen 1.1x4-Slot. USB3.0-Controller laufen immer über PCIe2.0x1 mit maximal 500MB/s, bei Dir also nur mit 250MB/s. Das ist schnell genug für alle externen 2.5"-HDD und die meisten 3.5"-HDD, im Prinzip schaffen nur externe SSD und sehr schnelle USB-Sticks mehr. Wenn Du sowas nicht nutzt, kannst Du bedenkenlos irgendeine Karte einbauen, die von Alpha11 genannte, wenn Du nur externe Anschlüsse brauchst, oder so eine wie
die hier, wenn Du auch einen internen Header für ein Frontpanel brauchst. Ich würde nur auf UASP achten, das sorgt für bessere reale Datenraten, auch die neueren Chips können nicht schaden (VIA VL805/806 statt VL800/801, NEC µPD720201/202 statt µPD720200(A), auch der Etron EJ168A war ok und wurde später oft auf Mainboards verbaut, den Asmedia ASM1042 findet man dagegen selten als Karte).
Wenn Du doch mehr Geschwindigkeit erreichen möchtest, solltest Du den x4-Slot nutzen. USB3.1-Controller nutzen PCIe3.0/2.0x2 als Anschluß, die Karten führen das aber als x4 aus. In deinem x4-Slot liefen die natürlich dann auch nur mit PCIe1.1x2, also 500MB/s, was zwar nur die Hälfte der Maximums von USB3.1 ist, aber ziemlich dem Maximum von USB3.0 entspricht. USB3.1-Controller kosten nicht viel mehr als USB3.0-Controller, hier würde ich auf eine Karte mit ASM3142 oder 2142 statt 1142 achten.