Mensa Essen umgehen

NiclasM

NiclasM

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Dortmund
Hey

ich habe heute mit meinem Praktikum an der TU begonnen und habe die Idee das ganze mit meiner "Diät" :fresse: zu Koppeln. Ausserdem bin ich nicht bereit 5 Euro pro Tag in der Mensa zu verbraten, was nicht gerade lecker schmeckt...

Deshalb bin ich auf der suche, was ich mir zur Mittagspause reinhauen kann, um zum einen gesund und ohne viel kcal satt zu werden. Sollte auch sehr einfach zu machen sein.

Und evtl. eine Speise, die man sich am Abend futtern kann.

Zum Mittag hatte ich gerade gedacht Müsli, wobei das ja in sachen kcal auch nicht das Beste ist...


Bin für (fast) alles offen ...
 
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Was is denn das für ne Mensa?
Selbst bei uns kann man problemlos für weniger als 5 EUR satt werden.. Salat für 80ct etc..
 
Buttermilch von Müller? Mit Zitronengeschmack. :) Dazu eine Laugenstange mit Käse.
oh mist hat die Stange viel kcal? xD

Also die Menge sollte durch das Gehirn und sonstige Aktivitäten an der TU (was auch immer das ist) täglich längst verbrannt sein.
 
Bei uns kostet ein ganzes "Menü" 1,7€. Darin enthalten ist ein Salat, Hauptgericht sowie Nachspeise.


@BTT

Nimm dir halt was von daheim mit, z.B. ein Apfel und ne Wasserflasche
 
ja ihr seid studenten (schon fast peinlich, dass IHR das nicht mal aus seinem post erkennen könnt), der TE ist praktikant.
bei uns kostet das essen für studenten auch nur 50% von dem, was wissenschaftl. MA´s und proffs zahlen.
 
Klar, Stulle würde gehen aber ehrlichgesagt steh ich nicht so auf dauerstulle. Ich kann auch gut was Falsch gemacht haben heute in der Mensa aber evt. gibt es doch was besseres. Ich mache 8 Wochen Java SE und Java Enterprise Programmierung ...

Wasser hau ich in 8 Std. sowieso 3-4l weg...
 
morgends nur kohlenhydrate, mittags darf man alles essen, abends nur eiweis und fett

--> ideale diät



wenn du keinen bock drauf hast, kauf dir obst :fresse:
 
Also selbstgemachter Salat hört sich schon gut an.Dazu noch etwas Brot und feddich.
Andere sachen wären auch gut, da das Praktikum 8. Wochen geht und jeden Tag Salat... ^^
 
Mach dir halt eine Geflügelpfanne, falls es ne Mikro gibt kannst die ja leicht wieder aufwärmen. :wink:
Geflügel ist günstig und fettarm so weit ich informiert bin. :)
 
Salat mit Putenstreifen ist zum Beispiel was, wenn man sich das zu Hause machen kann. Da hätte ich auch viel öfter Bock drauf, aber wenn man sowas in der Stadt kaufen will zahlt man sich dumm und dämlich :(
Deshalb esse ich oft die Baguettes vom Bäcker - ein Vollkorn-Baguette (ca. 25cm) belegt mit Ei, Salat, Tomaten, Gurken und Remoulade. Die Remoulade könntest du ja weglassen, dann ginge das denke ich auch in Ordnung, auch wenn das Baguette trotz Vollkorn sicher nicht ideal ist ;)
 
Ich werde morgen mal in der Küche gucken ob es da eine Mikrowelle gibt, dann könnte ich zu Hause alles mögliche vorkochen und da einfach warm machen. Für Morgen werde ich mir jetzt gleich schon einen Salat fertig machen in der Tuppadose und etwas Brot.

Hoffe das wird nicht zu matschig wenn ich jetzt schon das dressing drüberhaue ?!
 
Doch wird es ;)
Ganz viele Leute machen den Salat ja auch gleich in Öl an.
Ich mag das gar nicht, eben weil dann nichts mehr wirklich knackig ist ;)
Lieber das Dressig separat machen, auch in eine kleine Tupperdose tun und dann morgen frisch drüber! :)
 
Haha, zum Glück hab ich es genau so gemacht. Dupperdosen warten im Kühlschrank...
Chicken haben wir gerade nicht da, dann peil ich das für Morgen an.

Wie ist das denn mit dem Salat ? Ich hab den jetzt Frisch gewaschen , geschnitten und Luftdicht Verpackt, sowie in den Kühlschrank gepackt. Wie lange hält der Frisch ?
 
Um ehrlich zu sein, war da nicht sehr viel was mir als Lekker vorkam und ich denke mit Eigenverpflegung komme ich auch kcal günstiger weg...
 
Ne: Morgens wie ein König, mittags wie ein Bürger und abends wie ein Bettler..

:fresse2:
 
Ein Komilitone von mir hat sich immer ein Puten- / Hähnchensteak (natur gebraten) mitgenommen und in der Mensa dann nur Salat und ein Brötchen zugekauft.
Allerdings empfinde ich 5€ für einen Tag nicht viel - genauso liegt mein Maximum (auch in der Firma) allerdings mit Frühstück und Mittag :)
 
Klar, 5 Euro sind nicht viel für den Tag, allerdings für eine Mahlzeit ?!
 
bawde schrieb:
morgends nur kohlenhydrate, mittags darf man alles essen, abends nur eiweis und fett

--> ideale diät



wenn du keinen bock drauf hast, kauf dir obst :fresse:
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Die "ideale Diät" geht viel einfacher. Essen was man will, nur kcal technisch im defizit(500kcal) bleiben ;)
Wenn etwas "verboten" ist kommt man nur in Versuchung. Darf man eh alles essen, dann isst man die "schlimmen" Sachen weniger. Rede da aus Erfahrung und habe somit in mittlerweile 6 Monaten (mit 4 wochen pause) 17kg abgespeckt ohne auf irgendwas verzichten zu müssen. Mache das quasi nebenher und dadurch ist es keine Qual o.ä.

Also ich freu mich immer aufs Mensa essen hier in Osna 8) das ist richtig richtig gut und da ich Student bin (kommt in deinem Fall ja leider nicht zu tragen) kostet es mich fast nichts (für 2,50€ bin ich Pappsatt)
 
respekt, nur aufpassen das der jogo-effekt nicht zuschlägt.
 
astra 1.8 schrieb:
ja ihr seid studenten (schon fast peinlich, dass IHR das nicht mal aus seinem post erkennen könnt), der TE ist praktikant.
bei uns kostet das essen für studenten auch nur 50% von dem, was wissenschaftl. MA´s und proffs zahlen.
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Na du Schlauli, kann man seit neuestem keine Praktika an der Uni mehr machen?
 
hör ruhig auf die leute hier, die ja so viel ahnung mit diäten haben. wenn es nach denen gehen würde, dürftest du nach 18 uhr nichts mehr.

unglaublich diese unwissenheit.
"obst nicht nach 18 uhr" ... geht ihr um 19 uhr schlafen?

iss was du willst aber in maßen. trennung der einzelnen nährstoffe bringt dir nichts.

ich würde dir empfehlen, vollkornbrote(sättigen länger) mit putenbrust zu belegen. wenn der heisshunger kommt haust du dir 1-2 hüttenkäse rein und dann hast du erstmal ruhe die nächste stunde ;)
 
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