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Hallo leute,
ich habe eine Frage.Wie soll ich trainieren???Soll ich etwas zu mir nehmen wie z.B Kohlenhydrate Eiweis oder etwas ähnliches??
Zu meiner Person:
175 M groß
71 KG Schwer
16 Jahre alt
(Arme etwas SChwach bishen speck an der brust):d
Trainiere seit einem Monat im Fitnesscenter 5 mal...
