Wie auch immer. Kann nur für mich reden, aber mir bringt es nichts, einmal die Woche mit Kollegen, die 3-4 mal die Woche fahren, ne 40km 1000-1200 hm Runde zu fahren, bei der ich 160 Durchschnitsspuls habe über 3-4 Std. Häufiger habe ich es zuletzt nicht geschafft und da war hin und wieder das...