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Schade. Piepen heißt für mich nämlich ohne Musik unterwegs sein und das wird nervig :( Vibration ist echt eher selten - wegen des Stromverbrauchs? Hmmm... Ich seh mich schon aufs Mi2 warten

kannst du mir ggf. mit ner günstigen pulsuhr helfen? Ich möchte nur erinnert werden, wenn ich einen eingestellten bereich verlasse - am besten per vibration - zur not per piepen oder draufschauen. Kein gps, kein handy, kein schnickschnack! und bitte günstig(st)

vgl. https://www.t-nation.com/steroids/steroids-what-pro-bodybuilders-are-really-using 1. Du startest mit einem GK => all of them! 2. Kommt auf das System an: 3/10 wäre klassisch 3. Eine, max. 2 Allerdings gibt Dip die richtige Antwort :)...

Landmine rotation?

weil es ja genug Studien gibt (teilweise auch zitiert), die KH-Reduzierung bevorzugen. Ich kann da heute nicht zu viel dazu beitragen, weil ich eindeutig zu wenig Schlaf abgebekommen habe.

http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00350-2 Unsere Körper vera*schen uns (?), ein ums andere mal... :fresse:

bei weineck gibts kleine hinweise - das andere, hab ich noch nicht durchgeschaut

Neues Lesefutter aus der Bib: Sportanatomie in der 18ten Auflage (!) von Jürgen Weineck - jetzt erweitert um typische Verletzungen ;) und Einführung in die Sport- und Leistungsmedizin von Dickhuth et. al.

Läuft nur übers Smartphone - ist mir beim Laufen zu hakelig :) Danke dennoch Jupp :bigok: Meinem Profil? Wenn ich das Ding fürs Laufen nehme...?

100€ ist aber weit weg von 20 ;)

Möchte gern Puls mittels Brustgurt messen. Bitte einfachst, günstig und gut ablesbar während der Belastung - ist es eine von denen hier? Sigma PC 3.11 schwarz Pulsuhr: Sportuhr Preisvergleich - Preise bei idealo.de http://www.amazon.de/dp/B008OWKW7W?psc=1

Ich würde anders argumentieren - sie machen sich an der falschen Stelle über ihren Plan Gedanken. Allerdings bleiben die aller meisten ja auch bei eher durchschnittlichen Ergebnissen ;) Ich würde auch bei Bodybuildern dazu raten Kraftphasen einzulegen und damit man da Erfolge messen kann...

das ist immer noch lineare progression - aber madcow ist ein solides Programm Für die Theorie (deutschsprachig): http://www.amazon.de/Trainingslehre-Trainingswissenschaft-Leistung-Training-Wettkampf-G%C3%BCnter-Schnabel/dp/389899631X Praxis (wieder Englisch - man kommt kaum drum rum)...

Block Periodization: Vladimir Issurin, Michael Yessis: 9780981718002: Amazon.com: Books Periodization-5th Edition: Theory and Methodology of Training: Tudor Bompa, G. Gregory Haff: 9780736074834: Amazon.com: Books Block Periodization 2: Fundamental Concepts and Training Design: Vladimir Issurin...

Training to Failure, or Just Training to Fail? • Strengtheory lesenswert, wie immer bei der Seite ;)

Mag diese Maschine auch nicht sonderlich. Geht schnell aufs Knie...mit wenig Gewicht und squeeze ganz okay, aber wäre niemals meine erste Wahl beim Training. Ob man damit aufbauen kann? Sicherlich...

ist bei mir der dritte oder vierte Treffer MP ;) Ich bin tatsächlich davon ausgegangen, dass MP und Fitmart hier die zwei Hauptquellen sind und sich daher schnell ergeben müsste, welchen der beiden ich meine. - - - Updated - - - Korrekt - MP.

myprotein weiß nicht wo dein Problem liegt. Hätte ich noch # tags hinzufügen sollen, oder "Benis" schreiben?

ich weiß ja, dass mittlerweile Fitmart Produkte hier bevorzugt werden. Allerdings gibt es mit "DREAMTEAM" atm Whey für unter 12€ in den Kilogrammpackungen (9,60€/kg wenn man 5kg kauft), Micellar Casein für 16,48€/kg Geschmacksneutral nochmal weniger (40,64 € für 5kg)... schon freakig