hab mal heute Kaloma ausprobiert:
Meine Tagesbilanz: 75g fett, 366g KH, 223g Eiweiß bei 3072kcal.
Ich wiege zZ ~107kg bei 14% Fett, denke hatte heute nen tagesumsatz von ca 2400kcal.
Ich habs echt übertrieben... :xmas:
und das an nem trainingsfreien Tag :fresse:
Nur mach ich mir, wenn ich denn...