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frei! bin nich so der freund der multipresse mach da ganz gern frontdrücken aber sonst auch nix. Ich seh oft junge typen im Studio die legen sich mords Gewichte auf ich denk mir schon respekt und dann drückt er die hantel 5cm rauf und runter....dann lieber wenig gewicht und sauber :)

sorry dann war das ein missverständniss ^^ ne is halt ziemlich deprimierend :D mal schaun wies weiter geht häng jetz schon ne weile bei 3x10 45kg...

hier häufen sich die ganz starken beiträge...;)

was seid ihr denn für viecher wenn ihr am anfang alle direkt mal 70 80 90 100kg drückt? oO ich bin jetz bei 45 inkl stange :confused:

is hier jemand bei Mcfit im Training?

meine neuen, hatte bis jetz nur fahrradhandschuhe. kosten 20e. griffgefühl top aber die schweißaufsaugenden stellen sehen jetz schon recht verhaut aus bei mir..mal sehen wie lang die halten:fresse:

Selbst als fcb fan muss man ich die leistungen vom roman anerkennen einfach topniveau was der macht und eines n11 tw würdig.... Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

HIT = Maximalkrafttraining?

was sagt man so vom mcfit? erfahrungen?

heute probetraining bei nem andern studio gemacht...jetz ärger ich mich ja schon dass ich mir nich mehr studios angekuckt hab. meins is dagegen totaler bullshit.

Muss ich mir merken :D Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

wolltest du nich immer n colt? :D

oh witz lass nach, sorry raff ich nich ^^

wo bringst du beine / rücken / schultern unter?

wie haltet ihrs mit dem bauch workout? Jeden Tag oder auch Pausieren wie andere Muskelgruppen?

Wie macht ihr das wenn ihr 3-5 mal die woche ins training geht?den muskel soll man ja max 2 mal die woche trainieren. Wie stellt ihr euch euren plan auf wenn ihr oft geht? Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

Lass mal die reifen neu wuchten... Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

Naja bei mir ists halt leider fett ;) hab zwar gute 40er arme ohne fett aber zu viel isses trotzdem :D naja ich starte mal mit lat zur brust danke für den tip :-) Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

In meinem fall hats mit gewicht zu tun..98kg auf 1,80 :D Gesendet von meinem GT-I9300 mit der Hardwareluxx App

Was ist die einfachste Form der Klimmzüge? schaff noch nich wirklich welche, bin dazu noch zu schwer :fresse: