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Training war hart geil [emoji106][emoji106][emoji106][emoji106] Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Heute Pull und KG und ihr so? Heute ist ein schöner Tag [emoji16], Sport wird gut werden. Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Heute ist wachsen angesagt. Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ernsthaft? Ich dachte es zählt nur das bewegte Gewicht? Und der Rest ist egal!

Achso, da machst du 60kg? Ich denke das Gerät wird eine Übersetzung haben. 1:1 ist es nie Mals.

Bei Schrägbankdrücken, komme ich nicht so leicht ins Hohlkreuz, bisher.... Mal sehen wie es wird, wenn ich da so an meiner Leistungsgrenze bin. Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Nein, schädlich ist es nicht. Nur wenn ich genug Gewicht drauf gepackt habe. Und dann noch die letzte oder die letzten 2 whd im letzten Satz unbedingt schaffen will. Könnte es passiere, dass ich zu doll ins Hohlkreuz gehe. Und um das vorzubeugen soll ich die Übung tauschen. Da man des ja beim...

Wie Drückt man an einem Kabelzug? Kann mir da nicht darunter vorstellen. So Push durch und was liegt bei euch an? Auf Anraten meiner Therapeutin habe ich Flach BD gegen Schräg getauscht und dann Flys hinzu. Damit ich auf garkeinen Fall ein Hohlkreuz mache bei starker Belastung. Es sollen...

Im geheimen willst du es aber doch wisse. [emoji6] Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Heute pull und dann KG und was steht bei euch an? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Welche Tabelle hat du? Die ich hab, kann man doof ausdrucken. Da teilen sich die Seiten so ungünstig. ---- Raiden, du tauscht so gar Nahrungsmittel an freien Tagen? Ne bewusst mache ich es nicht. Aber wenn ich so über legen gibts an freien Tagen selten Nudeln oder Reis. ---- Zur Zeit steh...

An freien Tagen esse ich auch 350/400 weniger. Klappt ganz gut. Hab da auch mal was drüber gelesen. Im Internet hab ich ne Tabelle gefunden, wo man das Gewicht ein gibt was man schafft. Und dann rechnet die Tabelle dir es hin. Da ist ja jeder Satz anders vom Gewicht her. Gesendet von iPhone...

Heute Abend Pull und ihr so? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Na viel wird nicht passieren. Du baust ja nicht auf. Ggf bewegt man aber bissel mehr Gewicht aus zu vor, weil man z.B. Seine Technik verbessert hat. Ich finde die Taugen nichts. Muss jeder für sich selber herausfinden.

Ja dann mal los. Wunderstoff ist immer gut Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Heute Push und ihr? Ich werde mal meine Technik im Bankdrücken versuchen zu verbessern. Hab noch mal mein Buch angefangen zu lesen. Haben sich wieder Fehler ein geschlichen mit der Zeit. Gesendet von iPhone mit Tapatalk

-Ellenbogen höher. Wenn du Probleme mit der Hand hast. Breiter fassen. Hat mir geholfen. -Stange liegt nicht richtig auf den Schultern. Du hältst eher die Stange mit der Hand. -Wirst leicht rund unten. Ich finde auch, dass du mit dem Oberkörper nicht gerade genug bist...

Mein Post war net böse gemeint. Ich dachte nur an die Steigerung und das man mit KH nur in einem gewissen Rahmen sich steigern kann. Je nach Studio. Nächsten Monat Kauf ich mir ne Hex Bar. Hab mit dem Gedanken gespielt es so zu machen wie du. Hab bloß kein Bock meine Hantel um zu bauen. Ich...

Reichen dir dann die Kurzhanteln vom Gewicht? Ich dachte man kann so schwerer trainieren vom Gewicht.

Ist es dann nicht so wie mit einer Hex Bar? Weil sich der Schwerpunkt versetzt?