Esstipps für Neuling der Ausdauersport betreiben möchte

[UteMarianneVP]

Hy,
wo finde ich gute Anfänger Tipps bzw, Esstipps für ein Neuling der gerne Fit werden will und Ausdauersport betreiben möchte. Ich möchte es von Anfang an richtig machen, und Hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen.
Liebe Grüße

 

[Acmmt22]

Huhu,
fit werden ist immer gut. Der Körper benötigt aber ein gewisses Maß an Kohlenhydrate und Vitamine pro Tag. Das vergessen sehr viele Menschen und ernähren sich falsch. Sportlich musst Du natürlich darauf achten, dass Du dich zunächst nicht überforderst. Könnte Dir empfehlen, dass Du auf dieser Webseite mal reinschaust, um für dein Vorhaben etwas mehr Professionalität in Erfahrung zu bringen. Da informiere ich mich im Übrigen auch regelmäßig, wenn ich etwas wissen möchte.

Schönen Abend noch