Referat: Kraftübungen zum Sprung

[Zen5656]

Hallo
Ich und ein Mitschüler müssen bis Mittwoch ein Referat im Sportunterricht halten. Thema:

Kraftübungen zum Sprung | Kräftigungsprogramm für benötigte Muskelgruppen | Einzel-,Partner-,Gruppenübungen.

Also nicht auf Basketball oder Hochsprung etc. bezogen sondern ganz allgemein

Von der Praxis ist das ganze ja kein Problem, da gibts viele Übungen, aber für den theoretischen Part finden wir nichts. Also ich würde gerne was über bestimmte Muskel erzählen die beansprucht werden etc. Dazu soll auch noch ein Handout gemacht werden, aber da steht bisher auch noch nicht sooo viel.

Habt ihr ein paar Tipps für mich? Danke schon einmal!

MfG Zen

 

[DieKarte]

So etwas ?(Klicke auf Grundlagen: Kraft)
http://www.fitness-center.at/wissen/index.html

Musst oben auf weiter klicken dann kommst zu den Muskeln... ^^

Edit:
Hups kommt wohl bisschen spät