Rumpfbeugen-Das Beste!?

[WarDynasty]

Hi All
Habe da eine Frage zum Thema Muskelaufbau:
Bei Rumpfbeugen, bringt es da mehr, wenn man die kleinen schmerzhaften macht löl oder die längeren..also beim letzteren meine ich : Nicht ganz hinauf mit dem Kopf sonder nur ein bisschen anheben.Thx

 

[MesserJoe]

=> http://www.forumdeluxx.de/forum/forumdisplay.php?f=105

 

[WarDynasty]

Thx..genau den habe ich gesucht^^