Spindown ist eben der Vorgang und wie viel Leistung dabei ausgenommen wird ist egal, er dauert ja nicht lang und im Gegensatz zum Spinup ist es auch nicht viel, es muss ja keine Kraft aufgewendet werden um die Spindel zum stehen zu bringen. Nach dem Spindown ist die Platte dann im Standby/Stop, die Spindel steht ja. Was mit Read/Write gemeint ist, sollte klar sein und da Angabe für Idle so weit drunter liegt, dürfte es der Unload Zustand sein, als drehende Spindel bei geparkten Köpfen. Die erzeugen dann weniger Luftwiderstand gegen den der Motor der Spindel anarbeiten muss und es kann ein Teil der Elektronik deaktiviert werden.