Training - Was mach ich falsch?

[fel1x87]

hi,
ich trainiere jetzt verschiedene sachen, habe die nahrung umgestellt und das rauchen minimiert, aber trotz 400 situps am tag entsteht kein sixpack. was mach ich da falsch?

 

[Roach13]

es gibt für solche fragen einen sammelthread und 400 situps am tag sind schwachsinn, aber poste dein problem mal da

 

[Kr0n05]

scheiss auf situps, ich habe meinen Sixer nur durch anheben beider beide und Oberkörper bekommen! So das nur der Po den boden berührt!!

 

[fel1x87]

ok mal da gepostet

 

[kfz_simi]

bist du dick?? vlt liegt es daran

 

[da_weidisch]

er würd wohl kaum 400 situps schaffen wenn er dich wäre...

 

[kfz_simi]

hmm wer weiss
Hinzugefügter Post:
1 dan pause dan einen dan pause und so weiter xD

 

[Nordmende]

Du musst deinen Bauchmuskeln auch mal zeit zum regenerieren und wachsen geben

Am besten immer 10-15 Sit-ups, dann 3-5 Min. Pause, dann die nächste Wiederholung

 

[B$TIStalin]

wenn dein Körperfettanteil net niedrig genug ist sieht man es einfach net

 

[Jean-Luc Picard]

geh mal jeden tag ins schwimmbad und schwimm mal deine 50 bahnen,das mach ich täglich +radfahrren dann kriegst du auch dein sixpack

 

[Roach13]

wenn dein Körperfettanteil net niedrig genug ist sieht man es einfach net

so siehts aus