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Du hast halt immer nur maximal den Speed, der bei den beteiligten Geräten der niedrigste ist. Also USB2.0-Stick an USB3.0-Port oder USB3.0-Stick an USB2.0Port => Du hast insgesamt USB2.0-Speed.
Kann aber auch sein, dass Du für 10€ mehr einen kriegst, der schneller ist. idR nutzen die halt nie den von der Schnittstelle her möglichen Speed aus, der hat zB beim Schreiben "nur" 18-20MB/s, da gibt es auch welche, die mehr haben.
du brauchst bei 20mb/s kein usb3 ,ich hoffe das ist klar, die einzigen die das nutzen sind die neuen Sticks mit richtig gutem Speicher,ansonsten ist das fast nur Marketing