Ich hatte damals beim Palomino einen ziemlich guten Luftkühler, zu der Zeit eigentlich der Beste. CM Heatpipe mit Delta Lüfter.
Mit Wakü, die echt Scheiße war, kam ich dann von 1.8Ghz auf 1.92GHz.
Bei gleicher VCore. Die CPU war auch vorher nicht zu heiß, aber die CPU ging ums Verrecken nicht höher.
Also: Wenn du die Lautstärke beibehalten willst, mußt du da schon deutliche Abstriche machen beim Takt machen.
Erst Recht dann, wenn auch GPU und NB mitgekühlt wurden. Ich sage mal pauschal, du kannst mit einer guten Luftkühlung bei gleicher Lautstärke in etwa halb so hoch takten wie mit einer guten Wasserkühlung.