Wie habt ihr es geschafft, mit dem rauchen aufzuhören??

[kleine hexe]

hallo leute,

da ich bis heute meinen inneren schweinehund noch nicht überwinden konnte, würde mich eure methode, mit der ihr das rauchen aufgehört habt, interessieren.

 

[Klappbox]

[Klugscheis] am besten nie anfangen

 

[alfisti]

Ich hatte über ein Jahr nicht geraucht! Hab einfach von Heute auf Morgen aufgehört!

Jetzt rauch ich seit knapp 5 Monaten wieder!

Aber nicht viel!!!

Heute erst eine geraucht!!!

 

[kleine hexe]

Original geschrieben von Klappbox
[Klugscheis] am besten nie anfangen

prima, das hättste mir aber schon vor 20 jahren sagen müssen.
aber da warst du ja noch jenseits von gut und böse :ha:ha:ha


@tom

kann ich nicht, hab ich schon probiert

 

[secure]

vor 2 jahren noch richtig viel dann sommer in frankreich und hab dann da langsam aufgehört, sodass ich am ende garnicht mehr geraucht hab

 

[Sebb]

von heute auf morgen is am besten, der erste monat is der schlimmste dann regelt sich das wieder..

 

[Dr Casemod]

hehe, bin 21, hab 6 jahre geraucht, mit 19 aufgehört!!!

nachm ABI

3 Tage die Menge runtergedreht, dann einfach aufgehört!

an schönen abenden mal ne Zigarre, sonst bin ich clean!!!!!!

 

[Kasn]

einfach so aufgehört...nur wenn ich richtig besoffen bin rauche ich noch, aber das ist ja "dank" arbeit nur noch sehr selten

 

[NOS]

mh...vielleicht muss dir jemand ne grenze setzen...z.b. dein Mann(weis ja net ob du verheirattet bist)...er sollte sagen....in 1 Monat hört du auf zu Rauchen...wenn du das 1 Jahr durchhälst...dann fahre ich für 2 Wochen mit ihr nach Hawai...oder so...also ne kleine Belohnung...als Ansporn...aber ich selber habs auch noch net gescahft aufzuhören...rauche aber erst seit 2 oder 3 Jahren!!

 

[kleine hexe]

Original geschrieben von Nos
mh...vielleicht muss dir jemand ne grenze setzen...z.b. dein Mann(weis ja net ob du verheirattet bist)...er sollte sagen....in 1 Monat hört du auf zu Rauchen...wenn du das 1 Jahr durchhälst...dann fahre ich für 2 Wochen mit ihr nach Hawai...oder so...also ne kleine Belohnung...als Ansporn...aber ich selber habs auch noch net gescahft aufzuhören...rauche aber erst seit 2 oder 3 Jahren!!

ne, das klappt net, der raucht selber, ich will auch net nach hawaii und nu?

 

[Sid Burn]

Original geschrieben von kleine hexe
ne, das klappt net, der raucht selber, ich will auch net nach hawaii und nu?

Wenn du wirklich aufhören willst zu Rauchen, dann schaffst man das auch von Heute auf Morgen. Du musst es nur richtig wollen. Hab zwar selber noch nie geraucht, aber trotzdem, wenn der Wille da ist, schafft man alles.

EDIT:
Du musst einfach Versuchen an was anderes zu denken, entweder ablenken, oder tausche das rauchen gegen eine andere Macke. z.B. anstatt dir ne Zigarre anzuzünden trinkst nen Bier... Ne auch schlecht dann wirst du Alki... Dann ess stattdessen Schokoloade... ne dann wirst du Fett.... Naja oder Spiel einfach nen Game, Lese etwas, schaue TV, höre Musik, oder sonst was.

 

[MKfies]

Endlich Nichtraucher von Allen Care.
Ein super Buch. Lesen und Nichtraucher sein. Bei mir hats geklappt

 

[DFC-Neo]

Würd jetzt auch spontan sagen "Einfach nicht anfangen"
War auch jahrelang richtig stolz noch nie an ner Zigarette gezogen zu haben, aber bei den ganzen Abifeiern hab ich dann doch mal probiert. Seit dem rauche ich gaaanz selten wenn ich besoffen bin und grad jemadn eine übrig hat.

 

[Carsten]

Hallo,

oder so wie ich es gemacht habe, 2x Herzinfarkt im Urlaub während des Mountainbike-Training. Das ist kein Witz Leute.
Da war ich 37 Jahre und habe erst 10 Jahre geraucht und habe
Leistungssport betrieben, war Sportausbilder und habe mich
eigentlich immer gesund ernährt. Da Ihr zum überwiegenden
Teil alle jünger seid, gebe ich Euch echt den Rat, damit auf zu-
höhren. Durch einen Herzkatheder hat man dann festgestellt,
das es am Rauchen lag.Und ich habe Leute kennengelernt, die
waren zwischen 21 und 35 Jahre alt. Den einen hat es sogar
währen des Computerspielens zerrissen. Da das ganze nur
48 % überleben, habe ich jetzt einen 2.Geburtstag. Ich will
Euch jetzt keine Angst machen, andere rauchen 40 Jahre und
es passiert nichts, aber meiner Meinung nach, sollte man das Glück nicht herausfordern. Ich fühle mich jetzt auch besser,
obwohl,...mmm,manchmal war es doch ganz schön, morgens
zu einer Tasse Kaffee.

 

[kleine hexe]

das hört sich garnet gut an! ich will ja aufhören, darum dieser tread.....
jetzt werd ich mal das buch ausprobieren, das fies hier empfiehlt, das haben mir jetzt schon mehrere empfohlen.

 

[Carsten]

Original geschrieben von kleine hexe
das hört sich garnet gut an! ich will ja aufhören, darum dieser tread.....
jetzt werd ich mal das buch ausprobieren, das fies hier empfiehlt, das haben mir jetzt schon mehrere empfohlen.

Um Dir nicht die Illusion rauben zu wollen, aber genau das Buch
haben sich einige meiner Freunde, auch meine Frau, hä,hä
gekauft, die haben alle wieder angefangen. Da Du gerade am Rechner sitzt, sage Dir einfach jetzt höre ich auf und schmeiß die
Kippen in den Mülleimer, das ist, sich das Rauchen abgewöhnen,
das andere ist nur Geldmacherei, weil es bei einigen funktioniert
hat oder auch nicht. Glaube mir, ich habe zu viel erlebt und ich glaube nicht an solche Sachen.,In irgend einer Streßsituation
fängst Du dann wieder an. Also ist das Hardcore-Abgewöhnen dran. Viel Glück

 

[MKfies]

Original geschrieben von Carsten
Um Dir nicht die Illusion rauben zu wollen, aber genau das Buch
haben sich einige meiner Freunde, auch meine Frau, hä,hä
gekauft, die haben alle wieder angefangen. Da Du gerade am Rechner sitzt, sage Dir einfach jetzt höre ich auf und schmeiß die
Kippen in den Mülleimer, das ist, sich das Rauchen abgewöhnen,
das andere ist nur Geldmacherei, weil es bei einigen funktioniert
hat oder auch nicht. Glaube mir, ich habe zu viel erlebt und ich glaube nicht an solche Sachen.,In irgend einer Streßsituation
fängst Du dann wieder an. Also ist das Hardcore-Abgewöhnen dran. Viel Glück

Mehr sagt Dir dieses Buch auch nicht. Im Klartext steht geschrieben: Einfach nicht mehr rauchen. Bei mir und bei vielen Bekannten hat es gewirkt. Bei einigen auch nicht.
Man muss sich einfach nur über die Konsequenzen im klaren sein. Man muss wissen, was das Gift Nikotin mit einem anstellt. Und dann ist es ganz einfach, aufzuhören.
Meine Frau raucht auch noch. Soll Sie selber wissen. Ich unterstütze Sie nicht dabei.

 

[kleine hexe]

Original geschrieben von MKfies
Mehr sagt Dir dieses Buch auch nicht. Im Klartext steht geschrieben: Einfach nicht mehr rauchen. Bei mir und bei vielen Bekannten hat es gewirkt. Bei einigen auch nicht.
Man muss sich einfach nur über die Konsequenzen im klaren sein. Man muss wissen, was das Gift Nikotin mit einem anstellt. Und dann ist es ganz einfach, aufzuhören.
Meine Frau raucht auch noch. Soll Sie selber wissen. Ich unterstütze Sie nicht dabei.

das ist das zweite problem, mein mann raucht auch, wie soll ich da aufhören, wenn neben mir einer qualmt. ich sitz da und lechze nach einer kippe und neben mir wird fleissig weiter gequalmt......

 

[cryingcat]

Guten Morgen @ all,

wie schon oft gesagt, am besten von heute auf morgen aufhören. Aber dass muss von dir aus geschehen! Mein "Schwager" hat das auch so gemacht. Der hatte einfach keine Lust mehr und hat von heute auf morgen aufgehört (das hält jetzt schon 4 1/2 Jahre).
Ich selber werde mir auch noch gedanken machen ob ich aufhören sollte, aber da bin ich noch nicht so weit. Hab noch nicht den Willen dazu.

Gruß CryingCat

 

[kleine hexe]

das ist ja mein prob. rauchen ist nur gewohnheitssache, das ist mir klar, abe rne gewohnheit abzulegen ist net so einfach.

 

[NOS]

hör mit deinem Mann zusammen auf...dann is es leichter...aber da is das Risiko wieder höher...wenn einer von beiden wieder anfängt..dann kann sich der andere partner auch net mehr zurückhalten und muss dann auch wieder eien rauchen.....ich habe es mal mit na Ex von mir probiert...ging 2 Wochen oder so gut ...danach haben wir wieder angefangen..

 

[kleine hexe]

mein mann hat schon mal aufgehört, aber der wurde sowas von unausstehlich, das ich gesagt hab, er soll sich doch bitte wieder eine anzünden, weil er so nimmer auszuhalten is

 

[Carsten]

Ja, das kenn ich von meiner Frau und wenn sie es dann doch
geschafft haben sollten, ich sage sollten, dann entpuppen sich
manche Leute so richtigzu kleinen fiesen Nikotin-Nazis, die in der
Öffentlichkeit über die Raucher herziehen,gelle, aber bis dahin ist es ein langer schwerer Weg, es sei denn, man wird gesundheitlich
dazu gezwungen. Und auch dann gibt es immer noch ein par Leute, die es nich lassen können......

 

[DFC-Neo]

Aber meinst du nicht das dein Mann sich so wiet zurückhalten kann, nicht direkt vor deinr NAse zu rauchen. Dann wäre das wohl doch etwas leichter für dich, oder

 

[Sid Burn]

Einfach sagen, wenn du nicht auch aufhörst zu RAuchen, penne ich von jetzt an, immer auf der Couch, was meinst du wie schnell der aufhört zu Rauchen.

Naja und du sagtest es ist angewohnheit, such dir anstatt das Rauchen eine andere angewohnheit, die nicht so Gesundheitsschädlich ist. Sprich du ersetzt die Angewohnheit einfach durch eine andere. Zwar auch nciht so Optimal, aber immer noch besser als nichts.

Und sollte eine Stress Situation kommen, dann greifst du halt zu der neuen Angewohnheit.

Meine Eltern haben beide früher geraucht. Wo ich dann zur Welt gekommen bin, sollte meine Mutter aber aufhören zu Rauchen, oder aufhören Kaffee zu Trinken. Weil ihr Kaffee lieber war hat sie aufgehört zu Rauchen, mein Vater gleich mit. Das hat dann 20 Jahre angehalten, bis jetzt zur Scheidung. Meine Mutter raucht wieder, aber mein Vater ist Clean.

Jaja die einen sind zu schwach, und die anderen packen das mit leichtigkeit.

 

[Mr.Mito]

Mein Vater war Kettenraucher und hat schon lange geraucht.

Am Flughafen als meine Mutter kippen kaufen wollte sagte er "ne ich hör jetzt auf" und hat nie wieder ne Kippe angerührt !

Dat is nu über 20 Jahre her ...

Der hat 4-5 Packungen HB am Tag geraucht ... frag mich net wie sowat geht ... ich könnte es nicht

PS: Meine Mutter hat vor paar Jahren wieder angefangen