Versuche immer 3 Sätze mit 8 Wiederholungen zu machen. Wenns kickt, zieh ich auch 10 Wiederholung durch.
Mein Fokus liegt auf Brust, 3x8 60kg Schrägbank und 3x8 70 kg Normal Bank. Habe dann gestern mal 5kg drauf gelegt, dann reichst aber aktuell nur zu 6 Wiederholungen.
10kg Steigerungssprünge...