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15€ :)

Nein, übertreiben muss man es ja nicht. Ich achte sehr darauf was ich esse, hin und wieder gibts aber auch mal was ungesundes wie ne große Pizza o.Ä Wenn ich eingeladen bin, esse ich auch was es gibt. Halt in maßen, keine Fressorgie. Dafür achte ich i.d.r am Tag davor oder danach das die Bilanz...

Jupp, das war ja nur Frühstück. Mittag 6 Eier mit 200 Gramm veganen Hähnchenstreifen und Eisbergsalat mit Joghurt Dressing Abend 500 Gramm Magerquark mit 100 Gramm Heidelbeeren Später heute gibt dann noch nen Apfel, falls der unerwartete Drang nach was süßem kommt, noch ein Protein Riegel

500 Gramm Dose Creatine

Naja, hier sind gerade auch nur 18 Grad draußen, trotzdem noch 23,5 in der Wohnung.

100 Gramm Haferflocken mit 30 Gramm Whey, 1/2 Banane, 5 Gramm Creatin und 200ml Hafermilch

So ist es Mein Barb im ewigen Realm ist Level 78 und ich kanns aktuell einfach nicht mehr spielen. Heute kurz eingeloggt, und direkt wieder ausgeschaltet. Einfach absolut keine Lust & Sinn.

Ich bete zu Gott, das ich solche Leute mal Live dabei erwische. Der Mann wäre dann auch tot, oder er bräuchte einen plastischen Chirurgen. :mad:

Ich habe den Ultraboost 20 -> https://www.baur.de/p/adidas-performance-laufschuh-ultraboost-20-prime/AKLBB945417625?sku=4773842825-43-945417625#sku=4773842825-43-945417625 Ist das 2020er Modell, gibt natürlich schon wieder aktuellere. Findet sich auch immer mal wieder im Sale. Ich habe ihn...

it`s me bin aktuell im Sommer Cut Aktuell 71 Kilo auf 1,85 Größe Bin soweit auch sehr zufrieden, weiterer Aufbau wird dann wahrscheinlich wieder gegen Herbst erfolgen. Mit fast 38 Jahren auch nicht mehr so einfach wie bei einem 20 Jährigen :d Mache auch kein gezieltes Bodybuilding um jetzt die...

i know i know Er bekommt immer Laktosefrei. Auch Quark etc..

Heute gab es bis jetzt 1 Laugen Croissant zum Frühstück 2 Brötchen mit 2 Spiegelei (inkl. Eigelb :d) und 4 Scheiben veganer Lyoner Wurst zum Mittag Heute Abend so gegen 20 Uhr gibts dann noch 500 Gramm Magerquark mit Karamel Flavor und 100 Gramm Heidelbeeren Noch später am Abend gibts dann...

Ich hasse dich

Ich verstehe dich ganz genau. Wenn ich in der Cut Phase bin um ne richtig gute Form zu haben, sitzt meine Freundin Abends mit nem Becher Ben&Jerry`s da und schaufelt rein. :fresse2: Nicht immer einfach. Aber das ganze findet nur Kopf statt, man will es oder eben nicht. Ich bin da Mental sehr...

Mache ich auch hin und wieder mal. Dann aber meist für 48 Stunden komplett (Nur Wasser und Kaffee). Gut für den Körper sowie Magen/Darm. Sollten viel mehr Leute hin und wieder mal machen. Ist auch gar nicht soooo schwer, man gewöhnt sich relativ schnell daran. @T Nix, Mittag fällt heute aus da...

Evil Dead Rise 8/10 Fand ihn cool Wenn man auf Horror (Bessenheit / Übernatürlich) und Splatter steht, genau das richtige. Ich mag sowas

Kommt drauf an was man sich unter "Bühne" vorstellt. Ich bin kein Bodybuilder wie du ihn vielleicht im Kopf hast. Bin nicht übertrieben Muskelbepackt o.Ä Aber ja, mein KFA ist mittlerweile unter 10% und ein sichtbares Sixpack ist auch vorhanden. Ich trainiere als "Allrounder" ich möchte nicht...

Es gibt sicher auch Leute die auf ihre Figur achten, und nicht so viel essen ;) Oder auch einfach keine Vielesser sind. Oder nur nen kleinen Snack wollten, ihr macht euch Sorgen... @T Zum Frühstück nen Shake 30 Gramm Whey Protein, 20 Gramm Paranüsse, 1 Banane, 20 Gramm Haferflocken, 1 Scoop...

Wegen? Sind ganz normale Eier, so wie die meisten Menschen sie mit Schale kennen ;) Macht aber nicht wirklich Sinn, wenn ich dutzende Eigelb einfach wegwerfe. Ich habe natürlich auch normale Eier im Kühlschrank ;)

Nein :fresse: Ich kaufe das / die Eier in Flaschen. Schon fertig getrennt, nur das Eiweiß. Das übrig gebliebene Eigelb geht an Bäckereien und Konditoreien und wird dort verarbeitet. Hinzu kommt, dass sogar noch Eier gerettet werden, da hier nur solche Verwendung finden, die wegen...