Du hast noch nie von Ingwer gehört? :oops:
Wahnsinn, Ingwer ist genial, esse ich jede Woche mindestens einmal.
@ Topic
Plan für heute:
Früh: Shake -> 30 Gramm Whey Protein Pulver Nougat, 250ml Hafermilch, 10-15 Gramm Cashew Nüsse, 1x Scoop Creatine, 1/2 Banane (schon reingezogen) :D
Snack...