Ich habe mal im Studio trainiert (länger als ein paar Wochen) und im Endeffekt Brust, Rücken, Arme, Beine auch nur über Geräte gemacht. Das ging damals sehr gut. Hat mir besser gefallen als mit Hanteln. Für richtiges BB ist das aber sicher nichts. Bankdrücken mit einer Hantelstange gefällt mir...