ok ich habs hinbekommen, tut mir leid, ich darf das naechste mal nicht so Panik bekommen :P ... Habe noch APEX und BF5 getestet, auch ziemlich schlecht ... habe dann BIOS per F5 zurueckgesetzt, dann noch mal nur XMP II Profile aktiviert und nen clean reboot gemacht. Aus irgendeinen Grund stand...