Ok ich hab's geschafft, bevor ich eure Posts lesen konnte und es scheont mir als
hätte ich alles anders gemacht.
Also
1) die Datein geladen und entpackt
2) auf des entpackte geklickt dann kommt ein Fenster in dem man die Datei auf eine
Medium brennen kann
3) Pc neugestartet
4) ins UEFI gegangen alles umgestellt
5) CD rein ins Laufwerk
6) Einstellungen gespeichert
--->auto restart
7) während des bootens paar mal Enter gedrückt und dann gings los
8) als es fertig war hab ich die CD raus und auf restart gedrückt.
9) hochgefahren in CrystalDisk geschaut und die Version ist 0009
Allerdings habe ich die Festplatten und alles extra an den Sata 3 Port gesteckt, weil
es anden Sata 2 Ports immer den besagten Blauen gab (das Problem wurde allerdings
nicht behoben, aber mir wars dann zu dumm).
Als ich mein Mobo gekauft habe (ASRock Extreme 4) war auf den blauen Sata 2 Ports
ein Aufkleber "For extreme fast booting" oder dergleichen, aber müssten nicht eigentlich
die Sata 3 Porst schneller sein?
//Hab keinen Datenverlust.