peckerwood
Banned
Hallo,
Hier mal alles zum Gesunden essen!
Was es alles Gesundes gibt, was ungesund ist ect.
peckerwood
Hier mal alles zum Gesunden essen!
Was es alles Gesundes gibt, was ungesund ist ect.
peckerwood
Gesund-Essen-Thread
- Ersteller peckerwood
- Erstellt am
Willi Wacker
Neuling
- Mitglied seit
- 28.12.2006
- Beiträge
- 322
Mahlzeit
allmecht
Enthusiast
wie jetzt Gesund oder ungesund oder alles oder das was sichals gesund ausgibt aber in wirklichkeit nich is
kas
Obermaat
Hehe, wenn es so einfach wäre. Bei zuviel FastFood fehlen dann auch irgendwann mal die Vitamine. Ich weiss wovon ich rede 
Grundsätzlich interssanter Thread. Sollen wir uns hier über Fettarme Wurst bei Aldi und Co unterhalten? Vielleicht gibt es hier gar Weightwathers Teilnehmer, die Interessante Rezepte zur Verfügung stellen möchten.
Grundsätzlich interssanter Thread. Sollen wir uns hier über Fettarme Wurst bei Aldi und Co unterhalten? Vielleicht gibt es hier gar Weightwathers Teilnehmer, die Interessante Rezepte zur Verfügung stellen möchten.
Zuletzt bearbeitet:
Gaffer
Enthusiast
Interessanter Thrad.
Ich zB esse pro Woche im Schnitt 1x-2x Pizzen, 1xMcDonalds, 1x Fertig-Pfannkuchen, 1x-2x Kellogs, 1xSalat, 1x-2x irgendwas anderes warmes und dann morgens halt Toast oder Brötchen mit Nutella, Wurst und Käse.
Dann immernoch für zwischendurch (in pro Woche) mind. 1x Fruchtkracher, 1x Schockobons, 1x Tafel Schokolade.
Naja, gesundes ist da nicht vieles mit bei. Außer pro Woche eine Wassermelone, nen Apfel (selten) und Weintrauben.
Irgendwie schon arm, wie ich mich ernähre...
. Aber es schmeckt einfach zu gut 
.
Ich werde mir erstmal nen Apfel machen :P.
Ich zB esse pro Woche im Schnitt 1x-2x Pizzen, 1xMcDonalds, 1x Fertig-Pfannkuchen, 1x-2x Kellogs, 1xSalat, 1x-2x irgendwas anderes warmes und dann morgens halt Toast oder Brötchen mit Nutella, Wurst und Käse.
Dann immernoch für zwischendurch (in pro Woche) mind. 1x Fruchtkracher, 1x Schockobons, 1x Tafel Schokolade.
Naja, gesundes ist da nicht vieles mit bei. Außer pro Woche eine Wassermelone, nen Apfel (selten) und Weintrauben.
Irgendwie schon arm, wie ich mich ernähre...
. Aber es schmeckt einfach zu gut .Ich werde mir erstmal nen Apfel machen :P.
das würde mir nich mal am tag reichen.
Sanftleben
Semiprofi
Wenn ich gesund essen will, versuche ich es zunächst mal mit einer großen Schüssel Salat...wahlweise mit Thunfisch, Schafskäse oder Tortellini.
Allerdings: Nur die Masse machts, weil der Salat heutzutage meistens durch zu häufiges Waschen und Spritzen von Vitaminen bereits "befreit" wurde
Allerdings: Nur die Masse machts, weil der Salat heutzutage meistens durch zu häufiges Waschen und Spritzen von Vitaminen bereits "befreit" wurde
kas
Obermaat
ach du schreck! wieviel wiegst du denn?
auf wen is das den bezogen? ^^
Sanftleben
Semiprofi
Na betimmt nicht auf den Salatfresser 
- Mitglied seit
- 09.07.2002
- Beiträge
- 4.703
Morgens essen wie nen König und zum Mittag noch etwas,d as bis in den Abend reicht. Am Abend nichts nach 18Uhr essen und davor nur etwas leichtes. Vor allem auf Vitamine achten, kein Weizen sondern Roggen etc. Nichts Zuckerhaltiges wie Schokolade und vor allem: AUSREICHEND SPORT bzw. BEWEGUNG... ja ja, das ist das wozu man die Beine hat Ihr Kellerkinder 
So denn, fdh
So denn, fdh
Sectas'
Neuling
Lecker : Nissin cup Nudeln Shrimp
Ungesund : Nissin Cup Nudeln Shrimp
Ungesund : Nissin Cup Nudeln Shrimp
Sanftleben
Semiprofi
Danke fürs Lob
Mir fällt grad noch ein: Döner. Gesünder als Pizza, Bratwurst oder Pommes.
kas
Obermaat
ach nee, sorry ging alles so schnell. ich meinte dich. also bei soviel schokolade...ich esse auch gerne schoki, aber das finde ich krass. da bist du bestimmt immer ein sehr glücklicher Mensch, was man schoki halt so nach sagt.
aber auch nochmal zu mir:
ich frühstücke i.d.r. 2 brötchen, ein kakao oder kaffee oder saft.
mittag warm in der uni. zuhause fällts aus.
abendbrot mit stullen oder auch mal was warmes (pizza, nudeln und son zeich eben)
achte schon auf ausgewogene ernährung, sofern möglich. esse deutlich zuviele döner, McDoof und WürgerKing zum mittach, muss ich zu meiner schande gestehen. ist aber auch immer zufällig auf dem weg irgendein fresstempel da
aber auch nochmal zu mir:
ich frühstücke i.d.r. 2 brötchen, ein kakao oder kaffee oder saft.
mittag warm in der uni. zuhause fällts aus.
abendbrot mit stullen oder auch mal was warmes (pizza, nudeln und son zeich eben)
achte schon auf ausgewogene ernährung, sofern möglich. esse deutlich zuviele döner, McDoof und WürgerKing zum mittach, muss ich zu meiner schande gestehen. ist aber auch immer zufällig auf dem weg irgendein fresstempel da
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Gaffer
Enthusiast
Falls ich gemeint bin?! Wiege knapp unter 80 bei 1,96m.
kas
Obermaat
du glücklicher!
ich leider nicht
ich leider nicht
McGizmo
Enthusiast
Auf nem BigMac ist Salat, der ist also gesund. *e* Keine Widerrede!
Zuletzt bearbeitet:
1stupidfrog
Neuling
Morgens 2 Scheiben Brot mit Frischkäse, mittags 'ne warme, selbstgekochte Mahlzeit und abends Salat mir zwei Scheiben Brot. Und nachmittags noch was zwischendurch. - Auf Zucker muss ich zurzeit verzichten, weil ich 'nen Darmpilz ausrotten will.
Wiege zurzeit zwischen 56 u. 57kg, bei 1,77m. Versuche, zuzunehmen. Hatte es schonmal auf 59kg geschafft, da will ich wieder hin! Muss mich wieder zwingen, jeden Abend 'ne Schüssel Chips zu essen!
Wiege zurzeit zwischen 56 u. 57kg, bei 1,77m. Versuche, zuzunehmen. Hatte es schonmal auf 59kg geschafft, da will ich wieder hin! Muss mich wieder zwingen, jeden Abend 'ne Schüssel Chips zu essen!
1stupidfrog
Neuling
Naja, aber selbstgekochtes Mittagessen is immerhin kein Fastfood, als Vegetarierin fallen Fleischprodukte weg und durch das Zuckerverbot auch allerhand Süßkram.
Bleibt ja außer Gemüse nicht viel übrig, oder?
Und ich bestehe auch gar nicht darauf, mich unbedingt gesund ernähren zu wollen. Ich esse halt, was mir schmeckt. - Hab einfach nur gemacht, was viele hier gemacht haben: Meine tägliche Ernährung gepostet. (Obwohl die natürlich schon hin und wieder abweicht.)
Bleibt ja außer Gemüse nicht viel übrig, oder?
Und ich bestehe auch gar nicht darauf, mich unbedingt gesund ernähren zu wollen. Ich esse halt, was mir schmeckt. - Hab einfach nur gemacht, was viele hier gemacht haben: Meine tägliche Ernährung gepostet. (Obwohl die natürlich schon hin und wieder abweicht.)
Gesund essen fängt bei mir mit dem Frühstück an. Wer nicht frühstückt, hat die wichtigste Mahlzeit des Tages schon verpasst.
Ich esse nach dem Aufstehen eine Schal(k)e Müsli, vorzugsweise Cornflakes oder Zini-Minis mit Milch – dazu den ersten Kaffee.
@ Work gibt es dann gegen 10.30 Uhr das zweite Frühstück, was aus mindestens 3 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst, Käse oder auch mal Nutella besteht.
Mittags esse ich dann auf der Arbeit meistens warm; allerdings kommen hier hin und wieder Fertiglasagnen, 5-Minuiten-Terrinen oder was vom Pizzaliferanten auf den Tisch.
Abends gibt es dann zu Hause entweder eine zweite warme Mahlzeit, bestehend aus Nudeln, oder Schnittchen.
Wenn ich Sport gemacht habe, muss ich danach unbedingt was zu mir nehmen. Meistens spiele ich abends Badminton, und wenn ich dann nach Hause komme mache ich mir einen großen Teller mit Broten, Gurken und Käse. Dazu darf es dann auch mal ein leckeres Veltins sein.
Schokolade esse ich zwar auch gerne, aber nicht mehr so viel wie vor einiger Zeit. Lieber greife ich zu Weingummi.
Sicher, auch die Speisekarte von McDoof kenne ich auswendig. Aber die immer teurer und zugleich kleiner werdenden Portionen verderben mir gründlich den Appetit.
Ich wiege auch gerade mal 62 Kg bei 175cm und nehme nichts an Fett zu. Lediglich Muskeln – aber das ist erlaubt
Bei der Ernährung kommt es immer darauf an was, wieviel und wann man es zu sich nimmt. Die drei W-Fragen
Ich esse nach dem Aufstehen eine Schal(k)e Müsli, vorzugsweise Cornflakes oder Zini-Minis mit Milch – dazu den ersten Kaffee.
@ Work gibt es dann gegen 10.30 Uhr das zweite Frühstück, was aus mindestens 3 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst, Käse oder auch mal Nutella besteht.
Mittags esse ich dann auf der Arbeit meistens warm; allerdings kommen hier hin und wieder Fertiglasagnen, 5-Minuiten-Terrinen oder was vom Pizzaliferanten auf den Tisch.
Abends gibt es dann zu Hause entweder eine zweite warme Mahlzeit, bestehend aus Nudeln, oder Schnittchen.
Wenn ich Sport gemacht habe, muss ich danach unbedingt was zu mir nehmen. Meistens spiele ich abends Badminton, und wenn ich dann nach Hause komme mache ich mir einen großen Teller mit Broten, Gurken und Käse. Dazu darf es dann auch mal ein leckeres Veltins sein.
Schokolade esse ich zwar auch gerne, aber nicht mehr so viel wie vor einiger Zeit. Lieber greife ich zu Weingummi.
Sicher, auch die Speisekarte von McDoof kenne ich auswendig. Aber die immer teurer und zugleich kleiner werdenden Portionen verderben mir gründlich den Appetit.
Ich wiege auch gerade mal 62 Kg bei 175cm und nehme nichts an Fett zu. Lediglich Muskeln – aber das ist erlaubt
Bei der Ernährung kommt es immer darauf an was, wieviel und wann man es zu sich nimmt. Die drei W-Fragen
radikz
Neuling
Mein Beileid.. Das Gewicht bringe ich bei fast 30cm weniger auf die Waage
Grundsätzlich achte ich auch auf die Ernährung..
Morgens nachm Aufstehen entweder Vollkornbrot+Marmelade oder Haferflocken..
In der Schulzeit gehts dann mit Vollkornbrot und Pute/Hähnchenwurst weiter..
Mittags Muttis/Omas selbstgekochtes.. Meist Nudeln,Reis oder Kartoffeln mit mageren Fleisch und Gemüse...
nachmittags vorm Training nochmal eine kleine Schüssel Haferflocken.. Eine Kohlenhydrat-reiche Mahlzeit nach dem Training und zum Abend hin kaum/keine KHs mehr..
Süßigkeiten gibts bei mir keine mehr... Vielleicht nachmittags mal ein paar Kekse oder so. ^^
Frankenheimer
╬Bruderschaft ALC╬
pack bei mir 3-4 kg drauf und das posting könnte von mir sein. ich kann grundsätzlich alles futtern (gehöre aber zu den menschen die das nicht tun weil ich ....wie könnte man es ausdrücken....... sehr fixiert binbei 1,82m 60kg
kann essen was ich will und soviel ich will, nehme nicht zu.
)pro woche fallen min. 1-2 pizzen an, mehrfach nudeln, bratkartoffeln mit steak....currywurst pommes...usw.usw... morgens normal belegtes brötchen nachts futter ich dann häufig auch noch was. alles kein problem. über menge und fettgehalt habe ich mir noch nie die geringsten sorgen gemacht. dabei müsste ich bei meiner bewegung aufgehen wie ein hefeteig ^^
habe mal irgendwo gelesen dass es wohl menschen gibt die fett bzw. energie nicht ansetzen sondern eher direkt "verbrennen". ich gehöre wohl zu dieser gattung.
Zuletzt bearbeitet:
Kampfwurst
Semiprofi
dann will ich auch mal mein beitrag leisten.
in der woche fallen 3-5 mal nudelgerichte an. also spaghetti, drehnuddeln, penne lisce etc. mit verschiedenen saucen, entweder mit feurig scharf .pizza gibt es meist einmal pro woche. ab und zu mit gulasch. ansonsten esse ich ab und zu mal eierkuchen, hefeklöße, jägerklößchen + kartoffeln.
frühstück besteht bei mir aus einem pott milch, cornflakes oder hönigbrötchen. und das zweit frühstück für die arbeit aus äpfel, birnen, ananas und und und. zum mittag bestell ich mir da entweder was oder mach mir was kleines warm.
trinke meist wasser, ab und zu mal cola oder md. süßigkeiten nur sehr selten. da reicht eine schokotafel vll nen monat wenns hochkommt
ich halte mein gewicht eigentlich recht stabil seit längerer zeit, muss aber drauf achten.ergo kann nicht essen und essen ohne zu zunehmen.
in der woche fallen 3-5 mal nudelgerichte an. also spaghetti, drehnuddeln, penne lisce etc. mit verschiedenen saucen, entweder mit feurig scharf .pizza gibt es meist einmal pro woche. ab und zu mit gulasch. ansonsten esse ich ab und zu mal eierkuchen, hefeklöße, jägerklößchen + kartoffeln.
frühstück besteht bei mir aus einem pott milch, cornflakes oder hönigbrötchen. und das zweit frühstück für die arbeit aus äpfel, birnen, ananas und und und. zum mittag bestell ich mir da entweder was oder mach mir was kleines warm.
trinke meist wasser, ab und zu mal cola oder md. süßigkeiten nur sehr selten. da reicht eine schokotafel vll nen monat wenns hochkommt
ich halte mein gewicht eigentlich recht stabil seit längerer zeit, muss aber drauf achten.ergo kann nicht essen und essen ohne zu zunehmen.
S
Schinski
Guest
Frühstück:
2 Scheiben Brot mit Wurst, Käse, am liebsten aber Honig oder Eszetschnitten
1 Stück Obst (z.B. Banane, Apfel, Orange)
ggf. ein Ei
ggf. ein Joghurt
alternativ statt das alles ein Müsli, das Obst kommt dann da rein
Mittagessen:
Wo ich grad Lust drauf habe, am liebsten Milchreis, Lasagne oder Hähnchen
Fastfood versuche ich zu vermeiden (d.h. ich esse es nur wenn mich jemand mitschleppt) und ein Brötchen mit Bratwurst oder Backfisch usw. nehme ich nur im Notfall weils in meinen Augen eigentlich kein Mittagessen ist...
Nachtisch:
z.B. 1 Tafel Schokolade, Müller Crema Mouse au Chocolat 250g Becher, Eis usw. (eins davon natürlich )
+
1 Stück Obst
Abendessen:
Wie Fürhstück nur kein Müsli und nix süßes auf dem Brot
Getränke:
Cola light, Wasser, Fruchtsaft, Milch
2 Scheiben Brot mit Wurst, Käse, am liebsten aber Honig oder Eszetschnitten
1 Stück Obst (z.B. Banane, Apfel, Orange)
ggf. ein Ei
ggf. ein Joghurt
alternativ statt das alles ein Müsli, das Obst kommt dann da rein
Mittagessen:
Wo ich grad Lust drauf habe, am liebsten Milchreis, Lasagne oder Hähnchen
Fastfood versuche ich zu vermeiden (d.h. ich esse es nur wenn mich jemand mitschleppt) und ein Brötchen mit Bratwurst oder Backfisch usw. nehme ich nur im Notfall weils in meinen Augen eigentlich kein Mittagessen ist...
Nachtisch:
z.B. 1 Tafel Schokolade, Müller Crema Mouse au Chocolat 250g Becher, Eis usw. (eins davon natürlich
)+
1 Stück Obst
Abendessen:
Wie Fürhstück nur kein Müsli und nix süßes auf dem Brot
Getränke:
Cola light, Wasser, Fruchtsaft, Milch
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