dude1989
Enthusiast
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- 12.07.2010
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son schwachsinn mit der Ausdauer... Die Aterien weiten sich, das blut hat nen besseren Flow, also bessere Transporteigenschaften, dadurch steigt man aber nicht die Ausdauer im Gegenteil du atmest sogar noch mehr, wenn du richtigen Ausdauersport betreibst.
Ausdauer kriegst du nur wenn du dein Herz trainierst, dass geht nur durch schnelle Schläge bzw. Herzmuskel halt anstrengen... Also was bleibt dir? Laufen, Schwimmen, Radfahren blabla... halt Ausdauersport.
Für Krafttraining ist aber Arginin ne feine Sache, da du vlt. 1-2 Wh. mehr schaffen kannst... manche reden da von mehr Power. Es ist aber einfach die bessere Versorgung des Muskels, die diesen etwas länger durchhalten lässt.
Ausdauer kriegst du nur wenn du dein Herz trainierst, dass geht nur durch schnelle Schläge bzw. Herzmuskel halt anstrengen... Also was bleibt dir? Laufen, Schwimmen, Radfahren blabla... halt Ausdauersport.
Für Krafttraining ist aber Arginin ne feine Sache, da du vlt. 1-2 Wh. mehr schaffen kannst... manche reden da von mehr Power. Es ist aber einfach die bessere Versorgung des Muskels, die diesen etwas länger durchhalten lässt.