-> Trizeps übung - Name/ bewertung.

[HyperX]

Hallo...

Wie ist der Name dieser Trizeps Übung?

Wie würdet ihr ihre effektivität beurteilen.... Immer wenn ich sie mache kann
ich danach den trizeps Vergessen Perfekt um bis zum KO zu Trainieren

 

[l@mer]

achbistdu immer noch auf dem abnehmtripp.......lool, also die übung ist sehr geil

 

[HyperX]

Also bei uns im Studio macht die Fast jeder, also ich sehe alle 5 minuten einen mit dieser Übung. Nur wie nennt sie sich?

(Vieleicht ist die Zeichnung nicht soooo toll^^)

 

[l@mer]

suche mal ne andere

 

[HyperX]

suche mal ne andere

Wie suche mal ne andere?
Also SZ-French Press und Puchdowns etc. ist doch Standart für mich

 

[l@mer]

zeigen sich denn schon erfolge?

 

[AeroxRacer]

nennt sich normal trizeps-kabel druecken..

Trizeps-Kickbacks sind aber effektiver und btw auch meine lieblingsuebung

nagut scott curls mach ich noch etwas lieber

MFG: AeroxRacer

 

[HyperX]

zeigen sich denn schon erfolge?

Kann man so sagen

nennt sich normal trizeps-kabel druecken..

Trizeps-Kickbacks sind aber effektiver und btw auch meine lieblingsuebung

nagut scott curls mach ich noch etwas lieber

MFG: AeroxRacer

Kabel ziehen... Das wars? ... so Billiger name? ..... hmmm......

 

[l@mer]

wie viele kilos hasste runter?

 

[AeroxRacer]

bis zum KO zu Trainieren

vorher solltest du dir etwas wissen aneignen

is ja schon fast gemein gefaehrlig dich ins studio zu lassen

MFG: AeroxRacer

 

[HyperX]

wie viele kilos hasste runter?

Schwer zu sagen.. Da ich im Moment einiges an Muskelmasse zunehme.
Ich denke so Gute 15-20KG sind es schon. Wenn nicht sogar mehr.

Aber der Bauch ist gut um das Dreifache geschrumpft

Jetzt in den ferien hab ich sogar noch nen Strengeren Plan.. als normal^^

so nebenbei.... Hier mein Aktueller Normaler!! Plan den ich immer mache ..

vorher solltest du dir etwas wissen aneignen

is ja schon fast gemein gefaehrlig dich ins studio zu lassen

MFG: AeroxRacer

Nur weil mir ein Name einer Übung nicht einfällt?

 

[l@mer]

laber keinen scheiss.....du hasst NIEMALS 15 KG abgenommen....Beweise

 

[HyperX]

laber keinen scheiss.....du hasst NIEMALS 15 KG abgenommen....Beweise

Hallo?

Ich gehe seid über einem Halben Jahr wieder ins Studio?
Betreibe Fast jeden Tag Sport... gehe Laufen und Schwimmen...
Achte auf meiner Ernährung!

Hättest mich vorher mal sehen sollen...

Ich hab Wirklich ne Menge abgenommen... Allerdings Fettmasse

Was an muskeln wieder dazu gekommen ist ist nicht oben mit drinne....


PS: Um 7 geh ich wieder hin^^ (Ins Studio... für Train. 1)

 

[l@mer]

achso, ich dachte du hättest erst wieder angefangen, als du im 3DC den Thread eröffnet hast, sorry

 

[AeroxRacer]

Schwer zu sagen.. Da ich im Moment einiges an Muskelmasse zunehme.
Ich denke so Gute 15-20KG sind es schon. Wenn nicht sogar mehr.

Aber der Bauch ist gut um das Dreifache geschrumpft

Jetzt in den ferien hab ich sogar noch nen Strengeren Plan.. als normal^^

so nebenbei.... Hier mein Aktueller Normaler!! Plan den ich immer mache ..
http://666kb.com/i/akfcfc102sbqein4o.jpg


Nur weil mir ein Name einer Übung nicht einfällt?

nein weil du oben schreibst, trainieren bis zum KO. ausserdem sollte man den plan 1x in 2 monaten wechseln

MFG: AeroxRacer

 

[HyperX]

achso, ich dachte du hättest erst wieder angefangen, als du im 3DC den Thread eröffnet hast, sorry

Nein X-D Ich meinte Gesamtzeit in der ich wieder Trainiere...

Das im 3Dc. ist das von mir auch hier oben erwähnte "Erweiterte Programm"
Hinzugefügter Post:

nein weil du oben schreibst, trainieren bis zum KO. ausserdem sollte man den plan 1x in 2 monaten wechseln

MFG: AeroxRacer

Nicht alles zu Wörtlich nehmen^^

Ich Trainiere Meistens bei der Letzten übung für einen Muskel so das ich im Letzten Satz enorme anstrengungen aufbringen muss im die letzen Wiederholungen zu Machen.... das meinte ich mit KO.

 

[Overdose H2O]

Schwer zu sagen.. Da ich im Moment einiges an Muskelmasse zunehme.
Ich denke so Gute 15-20KG sind es schon. Wenn nicht sogar mehr.

Aber der Bauch ist gut um das Dreifache geschrumpft

Jetzt in den ferien hab ich sogar noch nen Strengeren Plan.. als normal^^

so nebenbei.... Hier mein Aktueller Normaler!! Plan den ich immer mache ..

Nur weil mir ein Name einer Übung nicht einfällt?

Du trainierst bei Mc Fit?

 

[AeroxRacer]

stimmt faellt mir auch jez auf

1. die ganzen saetze sind viel zu einheitlich mit 3.... das is schmarn.. da kann man viel mehr optimieren.

2. rueckenstrecker ist wohl die sinnloseste uebung die man jeh machen kann. viel lieber solltest du kreuzheben ganz ganz schnell in den plan intigrieren

kreuzheben ist neben kniebeugen eine der wichtigsten uebeung die man auf jedenfall machen sollte

MFG: AeroxRacer

 

[nights]

OT:

mal ne gute Seite mit Übungen und gutem Forum...

http://www.muskelbody.info/phpBB2/bodybuilding_uebungen.php