Unterstützt ihr euer Training mit Supplements?

[Nemesys]

@Nemesys: Ach so, mit Kokosmilch. Das kann ich mir schon gut vorstellen. Früher war die Kokosmilch noch teurer, jetzt finde ich, dass sie gar nicht mal sooo teuer ist. Mandelmilch habe ich auch des öfteren zu Hause...Sojamilch ist für mich leider wegen der Allergie tabu.

kokosmilch kostet das 3fache von kuhmilch. schmeckt aber besser und hält auch länger. man sollte nur vor dem verzehr halt mal schütteln
zusammen mit proteinshake aber sehr lecker, wenn man kokosgeschmack mag.

 

[Elcattivo]

kokosmilch kostet das 3fache von kuhmilch. schmeckt aber besser und hält auch länger. man sollte nur vor dem verzehr halt mal schütteln
zusammen mit proteinshake aber sehr lecker, wenn man kokosgeschmack mag.

Hat auch mehr als 4x soviel Kcal wie Kuhmilch (1,5%) und würde ich jetzt nicht pur im Shake trinken da viel zu fett. Beim Rewe kostet eine Dose Kokusmilch 400ml 1,29 -> ca. 1:4 verdünnt mit Wasser kommt man dann auf ähnlichen Preis und kcal wie Kuhmlich.

 

[Nemesys]

Alpro Kokosmilch

NÄHRWERTANGABEN (100 ml)

Energie	85 kJ / 20 kcal
Fett	0,9 g
davon	gesättigte Fettsäuren	0,9 g
	einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g
	mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	2,7 g
davon	Zucker	1,9 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	0,1 g
Salz	0,13 g

gegen kuhmilch 3,5% fett:

• Menge: 100 g
• Kilokalorien: 64 kcal
• Kilojoule: 268 kJ
• Wasser: 87 g
• Eiweiß: 3 g
• Fett: 4 g
• Kohlenhydrate, resorbierbar: 5 g
• keine konkrete Zuckerangabe gefunden

kuhmilch 1,5% fett

Brennwert:	47,0 kcal / 197,0 kJ	94,0 kcal / 394,0 kJ
Eiweiß:	3,4 g	6,8 g
Kohlenhydrate:	4,9 g	9,8 g
davon Zucker:	4,0 g	8,0 g
Fett:	1,5 g	3,0 g
Salz:	0,11 g	0,22 g
Broteinheiten:	0,4 g	0,8 g
Cholesterin:	3,0 mg	6,0 mg

tja, vielleicht auch nicht
allein das wort "dose" hat mich schon sehr verwundert. ich rede hier nicht von kokossaft frisch aus der nuss, sondern von milch.