[Sammelthread] Was freut euch?

[ElectricDay]

Tauschst du mit mir? 😂

 

[AzRa-eL]

Ich habe gestern seit längerem wieder mal ein Melatonin Spray gekauft und abends benutzt.

Oh man, ich hatte diese Nacht einen so langen, intensiven Traum gehabt. Zudem kam mir mein Schlaf so lang vor, dass ich eben beim Aufwachen dachte, dass ich verschlafen habe, dabei bin ich sogar vor dem Weckerklingeln aufgewacht.

Seit langem auch wieder mal ein Gefühl von Ausgeschlafen sein.

Das Zeug hat wohl echt gut gewirkt über Nacht.

 

[flyingjoker]

Das ich dieses Wochenende meine Kinder wieder sehe, wenn sie älter sind ist es nicht mehr selbstverständlich das Sie immer da sind.

 

[Cherio]

Für ein langes Gesicht gesorgt:
"hättest ja, wie ich geschrieben habe noch vorne im Auto durchwischen können!"
Meine Antwort: "ich hätte das Auto zusammen mit Schlüsseln und Papieren vor nem Monat hier einfach abstellen können."

 

[JerryMaSon]

Vier von vier nicht EU Paketen angekommen ohne zum Zoll rennen zu müssen.

 

[fryya]

Ich habe gestern seit längerem wieder mal ein Melatonin Spray gekauft und abends benutzt.

Seit langem auch wieder mal ein Gefühl von Ausgeschlafen sein.

Das Zeug hat wohl echt gut gewirkt über Nacht.

Wo gibt's sowas, Apotheke? Klingt nach etwas, dass ich auch Mal wieder dringend brauche.

 

[Geforce3M3]

Gibt es im Supermarkt, z.B. REWE.

 

[AzRa-eL]

Wo gibt's sowas, Apotheke? Klingt nach etwas, dass ich auch Mal wieder dringend brauche.

Hab diese hier:

https://amzn.eu/d/61Pg884

Nehme aber auch Ashwaghanda dazu, worüber es auch eine Studienlage gibt, dass es das Stresshormon Cortisol verringert. Kann sein, dass der "Cocktail" so gut wirkt.

https://amzn.eu/d/hYYJRYO

Letzteres nehme ich nur alle 6 Monate, da es mich schon ziemlich schläfrig macht.

 

[BadSoldier]

danke, werde mal den "cocktail" auch ausprobieren, da ich seit einiger zeit probleme mit dem schlafen habe

 

[Daunti]

Optigrill XL erfolgreich repariert.

Was war kaputt?

Topic:

Heute mal aus Bayern mit knappen Umsteigezeiten (10, 7 und 4 Minuten) geplant inklusive Einkauf beim Bäcker.
Alles bis auf eine Minute Verspätung vom ICE pünktlich.

 

[schnipp959]

Was war kaputt?

RCD (FI) hatte beim letzten Einsatz ausgelöst (zum Glück nachdem das Essen fertig war).
Habe es anschließend durchgemessen und mit einfachem Multimeter nur noch knapp 10kOhm von Phase zu PE.
Am Ende war das obere Heizelement durch, Ersatz hat grob 10€ gekostet, habe direkt 2 bestellt. Der Zweite wird eingelagert.

 

[Geforce3M3]

Wo gibt's sowas, Apotheke? Klingt nach etwas, dass ich auch Mal wieder dringend brauche.

Was übrigens auch etwas helfen kann ist frühzeitig ins Bett zu gehen bzw. Licht zu meiden.

Bei Dunkelheit (wenn kein Licht auf die Retina unserer Augen fällt) produziert die Epiphyse des Gehirns deutlich mehr Melatonin. D.h. die Aktivität der Epiphyse bezüglich der Melatoninproduktion wird signifikant über Signale seitens der Netzhaut beeinflusst.

Beispielsweise bei vielen Vögeln ist das anders: die haben im Bereich der Epiphyse eine so dünne Schädeldecke dass Licht durch den Knochen fällt und so von der Epiphyse direkt dort detektiert wird.

 

[AzRa-eL]

Das Problem ist dabei vielmehr, dass bei vielen Menschen der Körper nicht mehr ausreichend Melatonin aufgrund der hohen Lichtverschmutzung produziert. Insbesondere in Städten.

Ein stark abgedunkeltes Schlafzimmer kann dem jedoch entgegenwirken.

 

[toscdesign]

Bei Dunkelheit (wenn kein Licht auf die Retina unserer Augen fällt) produziert die Epiphyse des Gehirns deutlich mehr Melatonin. D.h. die Aktivität der Epiphyse bezüglich der Melatoninproduktion wird signifikant über Signale seitens der Netzhaut beeinflusst.

Deshalb auch Abends wenn man TV schaut oder streamt, die ganze Beleuchtung im Wohnzimmer abschalten, auch RGB Beleuchtungen, Ambilight und ähnliches.
Auch den TV nicht auf der maximalen Helligkeit betreiben, 1. besser für die Augen und 2. eben höherer Melatoninausstoß da dunklere Umgebung.

 

[AliManali]

Seit ich bisschen SEO betrieben habe, läuft meine Flugsimulator Community richtig gut.

Sowohl Website:

Als auch der Phoenix Server wird gut besucht:

Und sind ja noch weitere Server und ein weiteres Hosting Panel am laufen. Macht alles in allem 2-3 TB im Monat. Wobei der laufende Monat dürfte höher ausfallen. Meine Hoster und Provider hassen mich sicher.

 

[sidewinderdxii]

Freundin und die kurze hatten heute sichtlich Spaß. Habe den beiden einen Schlitten geliehen, die wollten gar nicht mehr aufhören. Kein Wunder, war das erste Mal Schlitten fahren für die beiden

 

[p4n0]

@AliManali Solche ‚penner‘ wie wir sollten in der Mischkalkulation gut einberechnet sein. Mitleid habe ich keins mit meinem Provider.



Das ist mein BTC & LTC Fullnode.

 

[Geforce3M3]

Deshalb auch Abends wenn man TV schaut oder streamt, die ganze Beleuchtung im Wohnzimmer abschalten, auch RGB Beleuchtungen, Ambilight und ähnliches.
Auch den TV nicht auf der maximalen Helligkeit betreiben, 1. besser für die Augen und 2. eben höherer Melatoninausstoß da dunklere Umgebung.

Ja, das ist eben ein Nachteil unserer modernen Welt: spät am Abend halten wir uns immer noch das Smartphone, Tablet, Laptop, TV vor die Augen... Früher, also so vor 30 bis 40 Jahren, war das sicher weniger.

 

[AzRa-eL]

Deshalb auch Abends wenn man TV schaut oder streamt, die ganze Beleuchtung im Wohnzimmer abschalten, auch RGB Beleuchtungen, Ambilight und ähnliches.
Auch den TV nicht auf der maximalen Helligkeit betreiben, 1. besser für die Augen und 2. eben höherer Melatoninausstoß da dunklere Umgebung.

Hatte gelesen, dass empfohlen wird, dass zwei Std. vor dem Schlaf weder TV, Smartphone noch sonstige Bildschirme geschaut werden soll. Vermute jedoch, dass das heutzutage wenige Menschen hierzulande machen.

 

[AliManali]

Mitleid habe ich keins mit meinem Provider.

Als ich 2018/2019 die Phoenix Seite online geschaltet hatte, hat mir mein Hoster gleich in den ersten Tagen den Saft abgedreht, weil er dachte, es handle sich um einen ddos. Nur weil ein "paar" Chinesen den Sim gleichzeitig runter laden wollten. Ging halt damals durch alle RC Seiten, dass der Sim eingestellt wird. So war das in aller Munde.

Die ersten paar Jahre flogen wir dann über VPN auf meinem Cableanschluss. Bin echt froh, läuft das wieder ohne Gebastel. Auch die Fiber ist sicher nicht verkehrt für solche Experimente. Habe ich gekämpft darum. Hat mich viel Herzblut, Zeit, Nerven und nicht zuletzt Geld gekostet. Aber würde es wieder so machen.

Böse Zungen nennen mich hinten rum schon Forrest Gump. Mir doch egal. Da gibt es tatsächlich gewisse Parallelen. Sind genau die Pfosten, welche mich nicht ernst genommen hatten als ich damit ankam, Du nein, Phoenix geht nicht offline. Die dachten, der labert eh nur. Und jetzt? Phoenix war nie offline.

 

[Geforce3M3]

@AzRa-eL
Besonders blaues Licht wirkt verringernd auf die Produktion von Melatonin. Deshalb verwenden viele Geräte ja bei Bedarf inzwischen einen Nachtmodus bei dem der Blauanteil verringert wird. Blaues Licht ist von der Wellenlänge näher am Tageslicht als rotes Licht, deshalb fällt der Körper quasi darauf ein und empfindet es eher als "day mode" statt "night mode".

/Unnützes Wissen am Rande:
Bei mehr Dunkelheit sehen wir besonders mit den Stäbchen (weniger mit den Zapfen). Und Stäbchen ermüden besonders durch blaues Licht. Deshalb sollten beispielsweise auch Tachos in Autos besser kein blaues Licht verwenden, ideal ist eher orange-rötliches Licht bei Dunkelheit (wo wir wieder beim Nachtmodus moderner Geräte wären die den Rotanteil verstärken bzw. den Blauanteil verringern). Auch wenn wir nicht auf den Tacho schauen fällt das Licht des Tachos trotzdem laufend auf unsere Retina und ermüdet die Stäbchen.

Genau genommen ist es sogar so dass wir unseren Blick immer so lenken dass das Licht genau auf die Fovea fällt. Die Fovea ist der Bereich mit dem wir in der Netzhaut am stärksten sehen und die mit Zapfen für Farbsehen (statt mit Stäbchen) bedeckt ist.

Deshalb ist es so dass wir bei Dunkelheit Objekte unter bestimmten Umständen besser erkennen können wenn wir sie mit unserem Blick nicht genau fokussieren, sondern leicht an ihnen vorbeischauen. Dann fällt das Objekt nämlich nicht auf die Fovea (Zapfen für Farbsehen bei guten Lichtverhältnissen), sondern das Objekt fällt auf die Stäbchen neben der Fovea (Nachtsehen bei Dunkelheit). Wenn wir dann unsere Aufmerksamkeit trotzdem auf das Objekt lenken (wir können unsere Aufmerksamkeit leicht von unserer exakten Blickrichtung abwenden) sehen wir es bei Dunkelheit schärfer, obwohl wir eigentlich leicht an das Objekt "vorbeischauen"

/unnützes Wissen Ende

 

[Irv]

Gibt Studien die das widerlegen:

https://www.intern.tu-darmstadt.de/media/dezernat_iv/neu_dokumente_/iv_a_neu/Flyer_Mythos_Blaulichtfilter.pdf

Blaues Licht von Monitoren laut Fachgesellschaft keine Gefahr für Augen oder Schlaf

München – LED-Displays und sogenanntes Blaulicht sind keine Gefahr für Augen oder Schlaf. Das erklärt die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG). Blaues... #Schlafmedizin #DOG

www.aerzteblatt.de

 

[AliManali]

Ich habe ja den kaltweiss 16 ⅔ Hz 100W LED Flooder in meinem Büro. In den ersten Tagen hatte ich echt Probleme mit, weil das Licht ist halt wie in einem OP. Keine Ahnung, rauche halt eins vor dem Wechsel in die Horizontale, und schlafe wie ein Baby.

 

[scrollt]

Erste Nach unter der 11kg Decke. Hatte eigentlich nie Schlafstörungen oder sowas, dachte aber ich mag das Gefühl eventuell.

Oha was ein Teil. Schlafschleife 😴😴😴

 

[AliManali]

11kg Decke

?

 

[scrollt]

kuschelig halt. Bin ja groß, da passt das

 

[AzRa-eL]

@AzRa-eL
/unnützes Wissen Ende

Eigentlich gar nicht mal so unnütz^^

Fand aber schon immer biologische Vorgänge sehr interessant. Bist du Optiker, Augenarzt oder hast du einfach nur immer sehr gut bei Bio aufgepasst?

Beitrag automatisch zusammengeführt: Sonntag um 11:48

Erste Nach unter der 11kg Decke.

Ich hatte auch mal so eine und die sind wirklich der Hammer. Zum ersten Mal, dass ich nicht immer in der Nacht entblößt, frierend aufgewacht bin.
Nachteil ist nur, dass man die nicht in eine herkömmliche 7-9kg Waschmaschine bekommt.

Muss mir mal wieder eine holen. Welche hast du?

 

[scrollt]

Habe mir eine Cura geholt. Waschmaschine ist schwierig, tatsächlich. Aber immerhin darf die, muss ich eben in einen Waschsalon

 

[Geforce3M3]

Eigentlich gar nicht mal so unnütz^^

Fand aber schon immer biologische Vorgänge sehr interessant. Bist du Optiker, Augenarzt oder hast du einfach nur immer sehr gut bei Bio aufgepasst?

Beitrag automatisch zusammengeführt: Sonntag um 11:48

Bin Neurowissenschaftler; aber ich lese einfach viel.

 

[SchneeLeopard]

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Die Verbraucherzentrale NRW war vor Gericht mit einer Klage gegen die Preiserhöhung bei Amazon Prime erfolgreich. Prime-Kunden könnten jetzt Geld zurück bekommen.

www.pcwelt.de