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Du brauchst nicht mit "Massephase" beschäftigen, sondern einfach mehr essen. Das Internet und Youtube ist voll mit 9271793 Videos zu dem Thema. Tipp von mir. Lass ein einziges Training ausfallen und die Zeit nutzt du dann, mit Recherche. Eine Stunde ist da locker ausreichend. Wenn du allerdings...

Wie stark dosierst du did enn ? Als Beispiel mal für 500g Magerquark, welche Menge nimmst du dafür von den Tropfen ? Und wirklich empfehlenswert oder eher so lala ?

Was kosten die Dinger je ?

Viel Spass Don't inject synthetic oil in your muscles my fellow gym bros

Wie klärt dich der gute Herr denn auf, bzw. welche konkreten Themen hat er dir jetzt "besser" beigebracht, als es vorher auch Youtube usw einzusehen war ?

Naja. Vielleicht hab ich jetzt auch nicht den Sinn verstanden, aber das Video hätte von mir einen Dislike bekommen. Gibt mir irgendwie nix. Ich fand den Phil Bane bisher eigentlich echt natürlich (nicht natural :D ) und sympathisch, aber dieses Video kommt bei mir zumindest nicht gut. Inhalt...

Warum willst du aus Spaß Eiweißpulver probieren :confused:

Ihr Lappen....ERSTER ! (thats what she said). EDIT: Ah nein........Karate du Bongo :p

Wenn du nach eigener Meinung "gut" trainierst, dann liegt es mit allergrößter Wahrscheinlich an zu wenig Essen. Ich denke mal, das ist das Problem von fast jedem Anfänger und auch mir (4 Jahre) geht es immer mal wieder so. Klingt doof, ist schwierig aber man einfach IMMER. MEHR. ESSEN. Wenn du...

War auch schon 150x gesagt worden. Auch die Weiber mit "fetten Oberschenkeln, die sich in Leggins quetschen" verdienen Respekt, schliesslich könnten sie auch Chips-mampfend auf dem Sofa liegen ;) Wie ist denn euer 2017 progress-mässig so verlaufen ? Jeder zufrieden, oder der ein oder andere...

Ist ja krass. Quasi hinterhergeschmissen. Echt verrückt. Welchen Sinn haben denn die Pillen, fürs "runterkommen" ? Danke für die Info.

Hauptsächlich interessiert es mich, was der Spaß, jeweils vom Arzt und als Vergleich "schwarz" im Monat kostet. Mit irgendwelchen Dosierungen, Bezeichnungen und Einnahmeempfehlungen kann ich nichts anfangen ;) Ich möchte einfach mal gerne wissen, was die Leute, die was nehmen, es sich kosten...

Kannst du das ein bisschen ausführlich darlegen, oder hat es dich selber nie so interessiert, als das du es dir hast erläutern lassen ? danke p.s. Hannover, Steintor. Sehr gute Wohngegend.

Deine Freund und du habt euch also getrennt ? ;)

Mich würd mal interessieren: Nimmt hier eigentlich jemand Stoff und ist nicht im Profi-Bereich ? Ich denke mal, in jedem Studio gibt es so Leute wo man denkt: Mh irgendwie komisch, der nimmt doch was. Gibts da mal ehrliche Erfahrungsberichte ? Was kost der Spaß unter der Hand usw ? Wenn es...

Gestern (Samstag) fühlte ich mich den ganzen Tag mega-kaputt und groggy. Allerdings absolut nicht krank. Trotzdem, zum ersten Mal seit...10 Jahren? um 17.30 !!!!! ins Bett gelegt, hatte eigentlich so 2-3 Stunden geplant. Bin dann einige Male aufgewacht, schlussendlich aber erst heute morgen um...

Mahlzeit. Ich nehme ständig nach meinen Sport ca 40g Malto, 20/25g Whey und 4g Kreatin zu mir. Denke mal, das dürfte relativ normal sein. Weil ich mir die ewige Löffelei auf diie Nerven geht, habe ich mir (nach 3 Jahren :D) überlegt: Warum nicht einfach alles abwiegen und zusammenkippen. 1...

Sauber an den Sack gepackt, danke ;) :D

Mahlzeit. Rücken, oder speziell Lat, war bei dir ja schon immer sehr gut, zumindest auch schon vor 1-2 Jahren - sieht man auf diesen Bildern ja wieder. Magst du nochmal Front und Seitenprofil posten, oder eher nicht so gerne ? 74 KG und 3*8*40kg KH find ich schon ziemlich krass, kann ich mir...

Quasi nix, was nicht auf der 7950 gut läuft. Ich spieler eher Indis. Mein modernstes Spiel ist glaube ich Battlefield 3 und das erste Tail vom Tombraider-Remake.