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Crap - gute 8kg leichter...und das in der Hinkefußdisziplin...:(

Ich sag es nicht gerne, aber genau so ist es. Viele PEDs vergrößern die Muskelmasse, ohne dass Training notwendig wäre. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12067856 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8637535

Ich hab den Artikel grad zum Kaffee gelesen und er rückt Freizeitsportler in ein Licht, das den wenigsten gefallen dürfte. Es geht um Geltungssucht, Ignoranz und Dummheit. Besser sein als der Nachbar zu völlig unverhältnismäßigen Risiken. Explizit auf einer Ebene (Bezirksfußball...

@Nameless nahe 200 ist sehr ordentlich :bigok: Glückwunsch! __ In der aktuellen ZEIT:

;) Should you Deadlift Conventional or Sumo? • Strengtheory

Heute: Freie Übungswahl für Stessabbau :D

Antwort vom "Senior Vice President Sales and Marketing":

Naja - die 3g sind irrelevant, nur warum die neue Messung? Die bezahlt niemand nur aus Spaß an der Sache, gerade wenn das Ergebnis nachteilig ist (?) Es könnte ein Hinweis auf einen anderen Zulieferer sein, muss aber nicht. Ich will hier keine Gerüchte streuen, bevor die etwas gesagt haben...

War ja auch erstmal keine Kritik. Ich habe lediglich um Stellungnahme gebeten. ESN Impressum

Zum Produktionswechsel bei ESN: Hat die mal jemand angeschrieben? Edit: Hab mal ne Mail gesendet, aber lasst euch nicht aufhalten. Evt. treibt es ja zu ner öffentlichen Stellungnahme?

Ich hab da auch das ein oder andere mal ungläubig geschaut. Die Kräfte die da mit Last wirken sind schon beachtlich. ____ Etwas anderes: Average Best Lifts By Weight Class - 2015 USAPL Raw Nationals - Open / Junior Class Passt wie die Faust aufs Auge :fresse:

Wer sich mal ausgiebig mit dem Knie beschäftigen möchte: http://seltsft.eu/wp-content/uploads/2011/06/Mati_Pa%CC%88a%CC%88suke_po%CC%83lveliigese_biomehaanika.pdf

Wieder sehr lesenswerter Artikel von Strengtheory: Should you Deadlift Conventional or Sumo? • Strengtheory

Die Alternative Fasten und nicht/kaum verwenden fehlt in der Diskussion (ich hab wohl vertstanden, dass es eine Gegenüberstellung ist). Übermäßiger Konsum eines Süß- oder Zuckeraustauschstoffs über einen langen Zeitraum würde ich, bei allen berechtigen Hinweisen zu ungiftigen Grenzmengen...

Autoregulation ? Mach doch einfach mal 10er Sätze mit fest definierter Pause und schau, wie viele gehen ;) Danach kannst du dann entscheiden, wie viele sinnvoll sind.

@john - vielleicht doch mal mit Programming wenigstens im einfachsten befassen. Letztlich geht es (fast) nur darum, mehr Arbeit zu leisten als zuvor (für eine Zeiteinheit x) und nie mehr, als man bis zum nächsten mal trainieren wegstecken kann. Kann also 10x10 funktionieren? Klar, wenn du...

Spricht jeder nur aus seinem eigenen Fischglas. Hab aber auch geschmunzelt ;)

Nicht ursprünglich, aber ich trainiere da. - - - Updated - - - kay - - - Updated - - - So, Nachtrag zu gestern: Hätte richtig gut werden können, allerdings krampfte der Allerwerteste schon beim Aufwärmen. Also keine Kniebeugen und Kreuzheben nur bedingt einsatztauglich. Ergebnisse: BD...

Ist nicht abgesetzt bei mir. So spielt das Leben :) Es reicht für meinen Sport. #team no calves ?

heute war "meet" [/Spoiler]