Suchergebnisse

:haha:

Vielleicht ist es auch ein Gärtner ?:D

Seit einiger Zeit sehe ich hin und wieder auf dem Weg zum oder vom Auto eine junge attraktive Frau (ca. mitte 20, denke ich mal) die hier mit 2 kleinen Kinder spazieren geht, manchmal läuft sie mir auch alleine über den Weg. Ich weiß nicht wieso, ich sehe sie immer nur für ein paar Sekunden...

Sehe ich genau so. Er muss eigenständig aus dem tief kommen. Wenn ihm eine Freundin da raus hilft, könnte er den Eindruck bekommen dass ohne Freundin gar nichts mehr läuft, sobald sie ihn dann irgendwann verlässt könnte er noch viel tiefer fallen weil er davon überzeugt ist nichts mehr alleine...

Emma Roberts :love:

Merke: Hebe bei Benutzung der Beinpresse niemals den Hintern an. autsch. :wall: :(

Leipzig hat doch ein Mcfit, ziemlich zentral gelegen. Was spricht dagegen ?

Darauf wäre ich jetzt nicht gekommen :fresse:

Alter der Frau ?

Ich war heute das erste mal an der Beinpresse, mit 101kg angefangen. Jetzt zittern bei Belastung meine Oberschenkel über den Knien :fresse:

Keine Ahnung das war vor 1 1/2 Jahren, kann mir nur daran erinnern dass sie brünett war.

Die ersten 4 Wochen nach der Anmeldung war ich gegen 14 Uhr trainieren . Eindeutig zu voll. Hübsche Trainerrinnen waren aber Vorort. :D

Hier in Leverkusen ist es für McFit Verhältnisse vergleichsweise ruhig, gehe allerdings immer nach 22 Uhr dort hin...

So wie er das im Video macht bekomme ich es nicht hin. Bekomme meine untere Rückenhälfte so gar nicht nach innen gebogen.

Moin inso Thread

trainiert hier jemand nahezu ausschließlich mit Geräten und hat langfristig effektiv Muskeln aufgebaut ? Ich hab das Gefühl dass sich jetzt nach gut einem 1 Jahr nicht mehr viel weiterentwickelt. :(

Hatte am Sonntag beim Training plötzlich starke schmerzen in der rechten Nacken Hälfte. Konnte den Kopf kaum drehen. Jetzt nach 3 Tagen Voltaren konnte ich heut morgen ohne Probleme trainieren. Hatte schlimmeres befürchtet.

Als opener können solche Dinge aber äußerst nützlich sein, wobei dies nur über ein geringes Selbstbewusstsein hinwegtäuscht. Aber so lange man sein selbst gestecktes Ziel erreicht spricht nichts dagegen.

Ich nehme z.Z. täglich ca. 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht zur mir, also ca. 90g.(könnte auch an manchen Tagen weniger sein) Jetzt habe ich mehrfach gelesen dass man 2-3g nehmen sollte. Sind das jetzt Angaben für professionelle Sportler oder sollte ich auch als Freizeitpumper ( 2-3x Woche...