2km schwimmen
Der AUSDAUER - THREAD Frühjahr / Sommer 2008
- Ersteller reqX
- Erstellt am
heute wieder mal 4km RUN
Overdose H2O
Enthusiast
47 km Bike
Se7enair
Enthusiast
2km Run
IGrandmaI
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- 59
Naja, nicht so mein Geschmack. Sieht mir einfach nach zu viel Carbon Style aus.
Heute 38 km mit dem Rad. War ganz schön frisch
, wo die Sonne weg war.
Overdose H2O
Enthusiast
21 km Biken
Se7enair
Enthusiast
nochmal 2KM Run für mich
3 km schwimmen
bei mir fehlen noch ein paar kilometer in der liste
müsste jetzt 9,5km habn
müsste jetzt 9,5km habn
So, erstes Update von mir: +96,55km 
Overdose H2O
Enthusiast
198km Bike hinzugekommen
Se7enair
Enthusiast
wieder 2km Run.
Hoff das ich morgen mal zum Biken komm
Hoff das ich morgen mal zum Biken komm
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Se7enair
Enthusiast
geiles Wetter bei mir, angenehme 23°C perfekt zum biken.
Also für mich dann bitte 85km Bike
und von gestern 2km Run
Also für mich dann bitte 85km Bike
und von gestern 2km Run
Overdose H2O
Enthusiast
Nochmal 32km Bike
Bl4ckD3vil
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- 15.03.2006
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Fettverbrennung am Bauch
Hallo,
der SOmmer rückt näher und die Winterpfunde müssen runter. Muskelaufbau bin ich bereits dran und man merkt auch schon was in der BAuchgegend. Aber es liegt iwie unter einer Fettschicht. Ich wiege 62 kg bei 173.
Was macht ihr dagegn?
mfg
devil
Hallo,
der SOmmer rückt näher und die Winterpfunde müssen runter. Muskelaufbau bin ich bereits dran und man merkt auch schon was in der BAuchgegend. Aber es liegt iwie unter einer Fettschicht. Ich wiege 62 kg bei 173.
Was macht ihr dagegn?
mfg
devil
Se7enair
Enthusiast
Also bei 173 sind 62KG schon sehr wenig. Kennst du deinen Körperfettanteil?
Bl4ckD3vil
Enthusiast
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Leider nein, wie find eich den heraus?
Genrell bin ich ziemlich sportlich, habe 7 Jahre (bin 16) Tae-kwon-do gemacht 4 1/2 stunden die Woche.
Aber die Bauchpartie und Hüfte zeigen Fettschwabbel, nenn ich das jetzt einfach mal.
Die möchte ich erstmal gern wegbekommen bis ich Muskelaufbau in Angriff nehme. Ist doch richtig so oder?
Se7enair
Enthusiast
Also KFA kannst entweder mit ner entsprechenden Waage machen, trau dene aber nicht so ganz. Oder du gehst mal zum Arzt und lässt da messen.
Denk mal der Schwimmring kommt vom Winter, hab auch einen angesetzt
Mach aber auch Krafttraining und Fettabbau gleichzeitig. Am besten bekommst Fett runter wie richtige Ernährung und einfach viel Bewegung, vorallem auch im Alltag Treppen statt Lift usw.
Aber ich denk mal nicht das du allgemein zuviel hast eben nur am Bauch. Geht aber meines Wissen nach auch nicht anderst weg.
PS: hab heut aus langeweile im Fitness 220 Situps gemacht und da is nix weggegangen
Denk mal der Schwimmring kommt vom Winter, hab auch einen angesetzt
Mach aber auch Krafttraining und Fettabbau gleichzeitig. Am besten bekommst Fett runter wie richtige Ernährung und einfach viel Bewegung, vorallem auch im Alltag Treppen statt Lift usw.
Aber ich denk mal nicht das du allgemein zuviel hast eben nur am Bauch. Geht aber meines Wissen nach auch nicht anderst weg.
PS: hab heut aus langeweile im Fitness 220 Situps gemacht und da is nix weggegangen
Bl4ckD3vil
Enthusiast
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wir haben hier in der gegend nen tollen see. Den werde ich in den nächsten Tagen mal umrunden. etwa 4 km.
Was ist da am effektivsten von der Fettverbennung? Joggen?
Was ist da am effektivsten von der Fettverbennung? Joggen?
Joggen und Biken sind bestimmt sehr effektiv. Aber wie bereits gesagt, sollte man auch auf seine Ernährung achten...
Bei mir kommen von gestern mal wieder 4km RUN dazu.
Mich plagen im Moment Wadenschmerzen.
Mich plagen im Moment Wadenschmerzen.