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Ich war Di und Mi. Der Plan für diese Woche war eigentlich Di, Mi, Do, Fr, So, aber heute hab ichs wegen ummelden nicht mehr geschafft. Und ich hab Muskelkater.
Ich hatte gestern Rücken. Letztes Mal 7x150 gehoben, gestern iwie 8x155. Will dieses Jahr unbedingt 1x sauber 210kg schaffen. Und auf der Bank mindestens 130.