nehm total commander oder irgendein anderes programm, das die geschwindigkeit beim kopieren/verschieben anzeigt und verschieb was.
Mach das doch bitte mal und sag mir dann welche Geschwindigkeit angezeigt werden.
Dass da 1Gb im Datenblatt steht ist ja toll. Hat für die Praxis nur leider überhauptkeine Bedeutung.
Nochmal: Der limitierende Faktor ist die Mechanik der Platte, alles andere ist sche*ß egal. Wenn die Mechanik nicht mehr als x MB/s schafft, dann wird durch keine Schnittstelle (ob SATA oder die interne) mehr durchgehen.
Du kannst ja gerne der Überzeugung sein, dass du mit 1Gb/s Daten verschiebst und defragmentierst, das is mir egal, aber erzähl anderen Leuten nich so n Müll, die glauben das am Ende noch.