Wie ist die Frage gemeint? ...AMD oder Intel?
Hast du Erfahrung mit OC?
Wofür wird der Rechner gebraucht?
Welche evtl. schon vorhandenen Teile willst du weiter verwenden (NT, Speicher, Kühler etc.)?
Grundsätzlich kann dir niemand sagen, wie weit man nen CPU übertakten kann... das ist Glück! Beim Board ist es Ähnlich... niemand kann dir ne Garantie geben, wie weit du es außerhalb der Spezifikationen laufen lassen kannst.