Hallo, ich habe da mal ne Frage. Ich habe ständig Rückenschmerzen. Nun will ich zu Hause täglich ein paar Übungen zur kräftigung vom unteren Rückn machen. Was könnt Ihr Profis mir da empfehlen? Habt Ihr da ne gute Seite oder so? Bei Google findet man ja so viel Unterschiedliches. Danke für die...