Ins Bios rein, M-Flash aufrufen, dann den vorbereiteten Stick dran hängen in M-Flahs die Datei bestätigen und gut ist, besser noch den Stick gleich dran hängen.
Der Stick sollte FAT 32 formatiert sein, die Biosdatei entpackt. Ich habe dafür einen alten 4 Gb Stick , aber ein USB 3.0 geht...