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Jeden zweiten Tag ca 7km run. Könnte man dann ja für den Zeitraum auch schon hochrechnen. Allerdings gehe ich bald auf 10km hoch. Die 7km sind langsam keine Herausforderung mehr.
Wochenupdate: 15km Joggen.
Jetzt hab ich aber mir gestern eine schöne Zerrung im Oberschenkel zugezogen, naja besser als ein Muskelfaserriss *g* - ich könnt kotzen!