[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

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DipZet schrieb:
Nur Pussys benutzen ein Polster, richtige ABlage lernen dann brauchst auch keins
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Ist zwar etwas krass ausgedrückt, würde ich so aber unterschreiben. Ist alles ne Sache der Technik und Gewohnheit. Anfangs hatte ich selbst bei 80KG noch leichte Schmerzen (trotz richtiger Technik). Mittlerweile sind auch 210KG+ für 1/4-Squats kein Problem.
 
DipZet schrieb:
Nur Pussys benutzen ein Polster, richtige ABlage lernen dann brauchst auch keins
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Du bist aber auch ein ganz cooler was? ;) Darüberhinaus hab ich schon Käntchen gesehen die mit Polster trainieren, gegen die du wahrscheinlich aussiehst, als würdest du durch nen Hantelscheibenring passen :rofl:
 
Also um die Beinmuskel zu reizen/trainieren, braucht man das Polster nicht weglegen...

Hab am Anfang auch mit Polster und danach ohne. Ohne fühlt sich auch besser an, bei uns ist das Polster sehr dick, da rollt die Stange fast von selbst runter
 
Ich werd wohl mit Polster trainieren, da man das nicht abnehmen kann. Ich werde schauen, ob nach dem nächsten Beintraining nochmal so eine Art blauen Fleck bekomme.
 
Ich hasse legday....
 
Ich liebe Beintag! Meine liebste Übung überhaupt ist Beinpresse, vielleicht auch weils meine stärksten Muskeln sind :S

Ich hasse aber die Tage danach, vorallem den Gang aufs Klo :-/
 
Beinpresse finde ich langweilig. Kann mich aber auch leider beim Gewicht nicht mehr steigern. :(

Kniebeuge sind da schon schöner. Da merkt man wenigstens was danach. :d
 
Beinpresse gibt's doch kein Limit? o_O Wieviel machst du denn?

Joa Kniebeugen sind auch sehr gut, hab nur das Gefühl, dass mein Rücken nicht das Gewicht schafft, was meine Beine schaffen würden.
 
Ich denke er meint, dass er sich von der Leistung nicht steigern kann. :)

Btw. ich mag die Beinpresse auch lieber als Kniebeugen
 
Ähm, Beinpresse ist bei uns ne Maschine mit solchen Platten und die geht nur bis ~180kg. Das ist einfach nichts...

So eine ähnliche: [klick mich]

Bei Kniebeugen merke ich wenigstens, dass ich was gemacht habe. Ich finde die vor allem cool, weil die so anstrengend sind. Ist ein geiles Gefühl, wenn einfach nichts mehr geht. :fresse:
 
Zuletzt bearbeitet:
Achso... Naja das ist ja auch sehr wenig. Diese Maschine haben wir bis 250kg auch.

Die Beinpresse die ich meine, liegt man am Boden und drückt hoch. Da gehen bei uns ~500 drauf. Wenn einer das locker flockig schafft, kann sich immer noch jemand drauf setzen ;)

Ich meine genau das Gefühl auch! Nur bei Beinpresse geht halt viel mehr Gewicht und ich power mich stärker aus... und Hilfestellung ist bei soviel Gewicht einfacher.
 
Zuletzt bearbeitet:
aso ok, na wir haben eine klassische Beinpresse und da geht noch einiges, zur Not kann sich ja noch jemand oben drauf setzen :fresse:

edit: hehe zwei dumme ein Gedanke ;)
 
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Oder nimm nur ein Bein.
 
Daran hab ich auch schon gedacht. Beine werde ich am Montag wieder trainieren, muss mal sehen wie das läuft. Konnte länger nix machen, weil ich Knieprobleme hatte. Beim joggen war jetzt aber auch wieder alles ok.

Am liebsten trainiere ich momentan Rücken + Arme.
 
Einbeinig finde ich mit steigendem Gewicht irgendwie ungesund, da stabilisiert man sich nicht so gut, finde ich.
 
Jungs, was kann ich vorm Boxtraining und Gym nehmen um meine Lust zu steigern bzw. mehr Power zu haben?

Was gibt es so an legale Produkte?

Mfg

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
 
Für mehr power würde ich spontan dextro kaffee bzw nen booster sagen .
Für mehr lust Motivation Videos kucken und Musik hören :)
 
Kannst du mir auch gleich mal ein paar Produkte mit einem Link vorschlagen bitte?

Viagra? Nein danke;-)

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
 
Motivation kann man sich doch nicht spritzen... die muss von selber da sein!
 
Hm von Stimmungsmachern jeglicher Art außer Coffein würde ich die Finger von lassen, man gerät zu schnell an Drogenähnliche Substanzen wie DMAA (1,3-dimethylamylamine) enthalten z.B. in Produkten Jack3D (alt) oder Craze. Das liegt aber auch offenbar daran dass andere Mittelchen die keine Drogenähnliche Inhaltsstoffe enthalten meist auch überhaupt keine, bzw. nicht die gewünschte Wirkung erzielen.


Also bleib am besten clean und hau dir vorm Training nen doppelten Expresso rein oder so ähnlich.
 
Leute ich meinte pre-workout. Keine Mittel für Sex oder Drogen. Ich bitte euch.

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
 
Warum fragst du denn nach Mitteln die Lust oder die Motivation steigern? Sowas spielt sich hauptsächlich im Kopf ab und da kommst du nicht ohne drogenähnliche Substanzen ran. Ist einfach so. Also entweder hörst du hier auf den Rat, z.B. über Musik hören, Koffein oder lass es einfach bleiben nach anderen Produkten zu fragen.

Btw. ich verschwinde gleich zum Training :banana:

Train like Hell ist mein neues Motto. :d

 
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zerreist doch jetzt nicht seine art der fragestellung. ihr wisst doch ganz genau, wie er es gemeint hat. da kann man doch auch normal drauf antworten. ich persönlich würde aber auch die finger von den ganzen boostern lassen, da die teilweise ziemlich heftig und wie z.b. das alte jack3d auch nicht ganz ungefährlich sind. einfach vorher ordentlich koffein rein in form von kaffee oder auch mal koffeintabletten, wenn man damit zurecht kommt und fertig. mehr würde ich da auch nicht machen.
 
Ach komm, die Fragestellung war wie n Elfmeter ohne Torwart. Da muss man einen reinbekommen... ;-)
 
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