Rauchen aufhören, aber wie ?

[doublesnake99]

Es geht ja auch nicht darum, 5 min zuvor eine rauchen und kaugummi reinwerfen. Eher an so mysteriösen Frauenabenden oder wenn man sich für Stunden mal nicht gesehen hat, da kann man sich doch nicht so sicher sein wenn man nicht gerade 24/7 bei seiner Freundin hockt! Von ihrer Arbeit und die gewissen Raucherpausen ma abgesehen ;D



Nicht persönlich nehmen, aber wenn das der Fall ist, entweder harter aussenseiter in der Schulzeit gewesen oder wirklich only Antiraucher als Freunde gehabt und selbst das ist in dem Alter merkwürdig. Ich als Raucher find nichtraucher klasse, weil sie sich der scheiße nicht beugen aber ich finde trotzdem gehört sowas ins Jugendalter auch wenns nur eine und dann kotzen ist, naja jedem das seine

Keine sorge mach ich nicht
Es sieht so aus, ich könnte echt kotzen wenn ich sowas rieche (außer inner Kneipe wenns nicht so extrem ist, aber da gehörts halt iwie dazu...

Am Anfang als das so langsam angefangen wurd mir oft was angeboten aber ich hatte ne den drang dazu also hab ichs bleiben lassen.
Ich lass mich bei sowas nie von anderen beeinflussen da zieh ich 150% mein Ding durch!
Ich habe es schon immer für sinnfrei gehalten - mittlerweile seh ich das zwar ein klein bisschen anders aber grundsätzlich ist es immernoch unnötig , sinnfrei und alles und ich bin immernoch antiraucher hoch 10mal 3!

zu meinen Freunden.. kla haben einige das gemacht aber viele haben es dann bleiben lassen - außerdem hab ich da eh nie viel von mitbekommen weil ich das wie gesagt wiederlich finde und deshalb nie im "Raucherkreis" stand.

Ansonsten sieht es so aus das mein aktueller Freundeskreis, also die mit denen ich oft was mache nicht raucht.
ich kenn auch so mittlerweile nur einen Raucher den ich noch als "Freund" sehen würde mit dem Rest hab ich nicht viel am Hut.

ansonsten alles Nichtraucher - ich muss schon sagen ich hab schon ziemlich Glück gehabt

 

[SoftwareFuxx]

Okay, soll ja recht sein, die Regel ist das aber natürlich nicht, daher mein Post darauf
Soll ja trotzdem recht sein, freut mich für dich, denke aber mit glück hat das weniger zu tun eher mit dem eigenen denken und empfinden. Mich hat der Gruppenzwang damals dazu gebracht, hatte leider nicht die Stärke nein zu sagen wie du :/

 

[Fetzencommander]

Gibts hier wohl auch User die noch niemals geraucht haben?
Ich hab bis heute (werd am 22.12 18 jahre alt - oder auch nicht ) noch nicht eine Kippe in der Hand gehabt.

Glückwunsch, bekommst nen Stern. Kannst in dir ja auf die Stirn kleben.

An manchen Tagen bereue ich das ich damit Angefangen hab, an anderen erinnere ich mich das ich durch das Rauchen meinen mittlerweile besten Kumpel kennen gelernt habe. Hat alles seine Vor und Nachteile.

 

[riotmilch]

Ja ich bin mir sicher, dass sie nicht geraucht hat. Erstens nennt man sowas vertrauen und zweitens denkt sie über rauchen in der Schwangerschaft genau wie ich.

Muss man sich hier auch noch rechtfertigen.....
Weiß ja nicht was du für Weiber kennst......

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

 

[doublesnake99]

Okay, soll ja recht sein, die Regel ist das aber natürlich nicht, daher mein Post darauf
Soll ja trotzdem recht sein, freut mich für dich, denke aber mit glück hat das weniger zu tun eher mit dem eigenen denken und empfinden. Mich hat der Gruppenzwang damals dazu gebracht, hatte leider nicht die Stärke nein zu sagen wie du :/

Die Regel ist es nicht, stimmt
Ich kann mir schon vorstellen das Rauchen toll sein kann - einfach wegen der Angewohnheit, weil man mit anderen Teilen kann und sowas alles.
ich bin mir sicher ich würde rauchen wenn da nicht der gestank und das Ungesunde bei wär
kostentechnisch wäre es mir wohl egal wenn ich es gerne machen würde - aber wie gesagt nicht zu den Bedingungen

@Fetzencommander
her damit

 

[cerubis]

Mh ich hatte als 6-Jährige mal eine Pfeife zum Sherlock Holmes imitieren "benutzt".. (die Pfeife war natürlich aus!) aber dieser ekelhafte Nikotingeschmack am Mundstück, den schmeckt man auch wenn sie aus ist und ich hab den nie vergessen...
Von daher habe ich nie eine Zigarette geraucht. Krieg ich jetzt auch einen Stern?!

 

[doublesnake99]

Ich kann leider keine verteilen aber ein "YEHA ich bin nicht ganz alleine hier" bekommst du auf jeden fall

 

[Dusauber]

Ihr bekommt beide einen.

 

[UsAs]

Ich habe Sonntag Nacht bei nem Bier mal wieder drei Kippen geraucht. Mal davon ab, dass mir der Gestannk am nächsten Morgen wieder fürchterlich auf die Eier ging, habe ich die Kippenschachtel (die Lustigerweise noch recht neu war) zerknüllt und weggeworfen. Das war mir wieder alles zu viel (waren nur ein paar Partyfluppen, aber auch die gingen mir auf den Keks). Nu ist Ruhe im Karton und vermisse, wie so oft, nichts. Da werde ich auch dieses Gelegenheitsrauchen einstellen, ist der Gesundheit abträglich und taugt eh nichts.

 

[doublesnake99]

da bekomm ich doch gleich gute laune von so einem tollen unauffälligen sternchen!

 

[karatekatadvd]

Spiegel Online - Nichtrauchen: Vier Wege aus der Nikotinsucht

cu

 

[Fetzencommander]

Hab Gestern mal den Filter genauer betrachtet, ist schon Erstaunlich was da alles hängen bleibt. Fast schon schlimm wie oft ich ohne Rauche.

 

[Dominik009]

Also ich habe 2 mal in meinem Leben ein paar mal an ner Zigarette gezogen. Allerdings nicht richtig inhaliert, sondern ehr gepafft.

1x auf ner Feier, als ich so betrunken war, das mir die Zigarette andauernd runtergefallen ist.
1x auf der Abschlussfahrt, als wir in ner Bar am Straßenrand saßen

Für mich ist es nichts. Ich habe es probiert und fand den geschmack einfach nur ekelhaft. Keine Ahnung was alle daran finden.

 

[SoftwareFuxx]

Sicher nicht wegen dem Geschmack Aber gut, ich schmeck das eh kaum bzw. hat mich nie gestört. Ist eher das gesselige und chillige daran. Gerade so beim zocken, hau ich mir eine nach der anderen an.

 

[Fetzencommander]

Naja die Camel Nature Flavor schmecken schon durchaus gut, die Filterlosen sind mir wieder unsympathisch geworden, einfach ne zu hohe dosis.


@ Thread

Geht ihr auch zu den Anonymen Alkoholikern und erzählt dort das ihr erst einmal Bier getrunken habt und das es nix für euch war ? Und dadurch nehmen sich alle ein Beispiel an euch und hören auf zu Trinken ?!

Edith:

Dominik du bekommst natürlich auch noch nen Stern:

 

[LiquidMetalBear]

Moin moin

Ich habe mich zwangshalber gerade mit der problematik beschäftigt bin noch in der anfangsphase 2,5 monate ohne fluppe.

Ich denke das wichtigste ist genau zu wissen wann einem persönliche die kippe am wichtigsten ist. Bei mir gibt es zwei brenzlige situationen. Die erste resultiert aus dem gesellschaftlichen aspekt wenn ich mit alten raucher kollegen mich treffe zum vortrinken oder nachmittags zum kaffe trinken. Die zweite situation kommt zustande wenn ich nach der uni lange am schreibtisch lernkram machen muss nach 2 stunden steigt mein verlangen ich denke weil ich früher als lernpause mir immer ne kippe angemacht habe.

Meine persönliche lösung ist ablenkung: statt kippe mach ich mir in der lernpause jetzt ein kaffe oder tee fertig. Und statt mit kumpels zusammen zu rauchen kau ich kaugummi.

Positive veränderungen die ich nach 2,5monaten feststellen konnte sind ein besserer und erholsamer schlaf. Mein allgemeines befinden ist deutlich besser bin nicht mehr so abgeschlagen halt fiter. Die Anerkennung von meinen Raucherkollegen ist auch super und ansporn für sie auch aufzuhören.

Was einem kla sein muss ist das das Aufhören ein langer prozess ist nach 2-3 monaten ist ein anfang geschafft aber man sollte wissen solange das verlangen noch da ist muss man darauf achten nicht rückfällig zu werden.

 

[Dusauber]

Reine Nervensache! Das kann noch eine Weile dauern, bis die Nerven aufhören nach Nikotin zu schreien. Die sind schlimmer wie Kinder, die nach was schreien, was sie gerne hätten, aber nicht bekommen. Erst wenn diese Phase vorbei ist, fühlt man sich, als hätte man nie geraucht.

...und weil Du noch in der Anfangsphase bist, bekommst Du eine kleinen Stern, den großen mußt Du Dir ja erst noch verdienen.

 

[LiquidMetalBear]

Reine Nervensache! Das kann noch eine Weile dauern, bis die Nerven aufhören nach Nikotin zu schreien. Die sind schlimmer wie Kinder, die nach was schreien, was sie gerne hätten, aber nicht bekommen. Erst wenn diese Phase vorbei ist, fühlt man sich, als hätte man nie geraucht.

...und weil Du noch in der Anfangsphase bist, bekommst Du eine kleinen Stern, den großen mußt Du Dir ja erst noch verdienen.

Danke für den Stern den großen Hol ich mir auchnoch ab

Ein Bekannter von mir sagte wenn der Rauchgeruch für ein selbst anfängt richtig zu stinken, hat man Gewonnen

 

[Joe29]

Hier! 16 Und rauchfrei Mein Vater raucht, es is einfach scheiße, wenn man morgens aufwacht und der Rauch aus der Küche ins Zimmer zieht -.- Wenn man raucht, dann raucht man Tabak mit was oder was pur Letzteres ist nicht so ungesund, brennt nicht so und die steigert die Laune

Greetz Joe

 

[Dusauber]

@Vorny,
ja, das stimmt. In letzter Zeit riecht es bei uns im Treppenhaus oft nach kaltem Rauch, für mich ein wiederlicher Gestank.
Mir hatte es aber auch, als ich anfing mit dem Rauchen aufzuhören, nie was ausgemacht, in den Pausen neben rauchende Arbeitskollegen zu sitzen.

 

[Zahgurim]

Hallo,

also nach vielen unzähligen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, habe ich es in diesem Jahr endlich geschafft!
Probiert hatte ich auch diese Nikotinpflaster und Kaugummies. Aber all das half nichts.
Es muß einfach klick machen und Du musst einfach nen eisernen Willen haben. Geholfen hat mir die Tatsache, das ich bei jeder, aber auch wirklich jeder Zigarette nur noch schlechtes Gewissen hatte und die Kippe so gar nicht mehr genießen konnte.

Dann zu realisieren, das das total schizophren ist, musste ich handeln und biss in den saueren Apfel. Ich rauche jetzt seit Anfang Juli nicht mehr also schon etwas über 5 Monate. Also eigentlich wohl auch noch eher in der Anfangsphase?! Hier und da sind mal Momente, wo ich schwach werden könnte, ich mir dann aber immer wieder sage, wenn Du jetzt wieder auch nur eine von diesen Teufelsstäbchen ins Gesicht steckst, war wirklich alles umsonst!

Gesundheiltich geht's mir besser, fühl mich auch innerlich ruhiger. Das einzige womit ich derzeit noch zu kämpfen habe und hoffe, das sich auch das irgendwann wieder legt ist, das ich total kurzatmig geworden bin und einfach das Gefühl hab, dass ich weniger Kondition habe.

Naja was auch immer ich noch an Veränderungen spüren werde, es fühlt sich einfach göttlich an. Diese Frische in den Bronchien oder Lungen, ähnlich wie, als wenn man nen Fisherman's Friend lutscht und durchatmet. Kennt das noch wer?
Wünsche allen Nichtrauchern und denen die es werden wollen viel Glück! Durchhalten Leute!!! Seit stark! Ihr schafft das

Edit:
btw...
gibt es eigentlich noch diesen Zähler, womit man angeben kann, seit wann man nicht mehr geraucht hat? Weiß nicht wie die Seite heißt!

Zu erwähnen sei vielleicht noch, das ich knapp 20 Jahre geraucht und am Ende bis zu 35 Zigaretten geraucht hatte! Also war
schon starker Raucher!

 

[Spliffsta]

glückwunsch! bei mir wars genauso

 

[Anhalter]

Also, meine Frau und ich haben am 01.10 geheiratet, gefeiert und sind seit dem 02.10 Rauchfrei. Wir hatten uns das so vorgenommen, nach der Hochzeit wird aufgehört.
Wir haben davor beide gut 16 Jahre recht viel geraucht, so halbe Schachtel bis ne ganze am Tag. Die Anfangszeit haben wir ein wenig mit Nikotinpflastern gearbeitet, das hat ein wenig die "Spitze" herausgenommen.
Nach ca 2 Wochen haben wir dann das auch abgesetzt und leben seit dem komplett Nikotinfrei.
Ich muss sagen, zu zweit gestaltet sich das deutlich leichter. Immer wenn der eine mal "schmachtet" kann der andere Gegensteuern. Allein haben wir es in der Vergangenheit schon mehrfach versucht und sind immer wieder Rückfällig geworden.

Leider ist das ganze aber nicht ohne Spuren an uns vorbeigegangen. Wir haben beide ein paar, wenige, Kilo zugenommen und teilweise müssen wir auch aufpassen, dass wir die eine Droge nicht durch die andere substituieren. Der Alkoholkonsum bei uns im Haus hat seitdem meines erachtens durchaus zugenommen. Dazu kommt, dass ich auch empfinde, dass wir etwas dünnhäutiger geworden sind, und uns schneller wegen vermeintlicher Kleinigkeiten streiten / aufregen. Früher ist man dann halt kurz vor die Tür, hat eine geraucht und sich wieder beruhigt. Diese Zäsur fehlt jetzt leider. (Wobei wir auch gelegentlich Nichtraucherpausen einlegen und dann einfach mal 20 Minuten an der Saale spazieren gehen)

Sei es drum, wir sind uns des Problemes bewusst, und es wird auch besser mit der Zeit. Einzig das gelegentliche Verlangen nach der Zigarette bleibt, grade wenns im Büro mal wieder ein heisserer Tag war.
Egal, wird schon werden, und wir sind endlich los von dem Zeug.

 

[Hardwarekäufer]

Bei Alkohol ist die immense Gefahr, dass die Hemmschwelle sinkt.
Habe häufiger mal von Nichtrauchern gehört die dann auf einer Party mit Alkohol wieder angefangen haben.
Es gibt auch viele Menschen die garnicht regelmäßig rauchen sondern NUR in Verbindung mit Alkohol.

Aber ihr trefft es eigentlich auf den Punkt:
Das einzige was wirklich hilft ist eisener Wille.
Wenn man es nicht will, dann klappt es nicht. Da gibt es nichts zum substituieren und keine Therapie..

Wenn man es wirklich will, dann schafft man auch den kalten Entzug von 100 auf 0 und bleibt dabei.

 

[KurantRubys]

Es gibt auch viele Menschen die garnicht regelmäßig rauchen sondern NUR in Verbindung mit Alkohol.

Hier Bei mir ist das aber auch wie n Schalter, ich bekomm oft genug von Kollegen eine angeboten und hab dann einfach keine Lust. Richtiges an/aus

 

[Guinnes]

Also, meine Frau und ich haben am 01.10 geheiratet, gefeiert und sind seit dem 02.10 Rauchfrei. Wir hatten uns das so vorgenommen, nach der Hochzeit wird aufgehört.
Wir haben davor beide gut 16 Jahre recht viel geraucht, so halbe Schachtel bis ne ganze am Tag. Die Anfangszeit haben wir ein wenig mit Nikotinpflastern gearbeitet, das hat ein wenig die "Spitze" herausgenommen.
Nach ca 2 Wochen haben wir dann das auch abgesetzt und leben seit dem komplett Nikotinfrei.
Ich muss sagen, zu zweit gestaltet sich das deutlich leichter. Immer wenn der eine mal "schmachtet" kann der andere Gegensteuern. Allein haben wir es in der Vergangenheit schon mehrfach versucht und sind immer wieder Rückfällig geworden.

Leider ist das ganze aber nicht ohne Spuren an uns vorbeigegangen. Wir haben beide ein paar, wenige, Kilo zugenommen und teilweise müssen wir auch aufpassen, dass wir die eine Droge nicht durch die andere substituieren. Der Alkoholkonsum bei uns im Haus hat seitdem meines erachtens durchaus zugenommen. Dazu kommt, dass ich auch empfinde, dass wir etwas dünnhäutiger geworden sind, und uns schneller wegen vermeintlicher Kleinigkeiten streiten / aufregen. Früher ist man dann halt kurz vor die Tür, hat eine geraucht und sich wieder beruhigt. Diese Zäsur fehlt jetzt leider. (Wobei wir auch gelegentlich Nichtraucherpausen einlegen und dann einfach mal 20 Minuten an der Saale spazieren gehen)

Sei es drum, wir sind uns des Problemes bewusst, und es wird auch besser mit der Zeit. Einzig das gelegentliche Verlangen nach der Zigarette bleibt, grade wenns im Büro mal wieder ein heisserer Tag war.
Egal, wird schon werden, und wir sind endlich los von dem Zeug.

drück euch die Daumen! Durchhhalten !!!

Guinnes