Wie kommst du darauf?
Also eine 5400rpm HDD wird wohl allein keine Datenraten zustande bringen, welche einen GBit NIC Anschluss ausreichend versorgen können. Vllt im Raid 0 oder 10.. Aber defintiv nicht allein.
Bei gleichzeitigen Zugriffen wirds noch schlimmer... Und da reichen schon zwei gleichzeitige Zugriffe, sprich von zwei Stellen aus drauf/wegkopieren...
Man kann klar sagen, bei heutigen Desktop HDDs ist die NIC bei weitem nicht der Flaschenhals...
Die meisten heutigen 3.5" 5400er schaffen 100MB/s und mehr, also sehe ich da keine wirkliche Begrenzung und teure Intel NICs die mehr schaffen hat auch nicht jeder.