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Entweder lügt er oder verschweigt uns das er schonmal bei 120 war und etwas länger pausiert hat. Ansonsten unmöglich. Für die 100 muss man schon locker 1 Jahr sauber trainieren wenn nicht noch länger

so sieht's aus. Wenig Gewicht und dafür sauber. Es Seiden du willst auffallen dann natürlich alles drauf und schön Buckel machen. Übrigens. 3 Wochen täglich 30km fahrrad kommen gut. Schön Pump in den Waden. Sieht fett aus und ich fühl mich gut.

Am Anfang geführt. Wird dir jeder sagen der bissl Ahnung hat. Ich würde erst auf frei gehen wenn du ne 10er Serie mit 60 oder 65 schaffst.

Ich hab angefangen mit 45-50 Kilo Langhantel im 10er Satz. Das ist völlig normal. Mehr drückt am Anfang kaum einer. Eher weniger. Du bist also völlig ok

einfach zu weich

Der Preis lol. Die sind ne dicht. Die nötigen einen ja geradezu sich sowas anders zu besorgen.

Ok dann mach ich immer automatisch HIT wenn ich keine Lust hab. Kurz und schwer

Es wird zu technisch getan und mit zuvielen Fremwörtern bzw Kürzeln um sich geworfen. Kein Wunder das ihr aneinander vorbei redet. Ich versteh nur Bahnhof

Hinsetzen,KH auf die Oberschenkel legen und hinlegen. Wo musst du da umsetzten? Die Übung an sich find ich sehr geil. Das gibt Mords Muskelkater bei mir. Da fühl ich mich am nächsten Rag richtig bullig :D

Kurzhantel ist generell gut für die Koordination bzw nebenmuskelgruppen die man so nicht erwischt. schön mit 40er kh Bank. Ich nehme an zwischen 30 und 40 ist da eh dein Bereich

Ich würd bei Brust mal nur auf Kurzhantel gehn. Oder pausieren. Hilft beides.

Meine Freundin darf auf der Sparkasse Montag auch immer Privatkleidung tragen. Kommt gut an bei den Kunden. Arzt in Jogging Höse fänd ich mal sehr geil

Ahso. Ich trage privat nur Jogging Hosen. Zu Geburtstagen Hochzeiten und Beerdigungen ... Passt einfach immer. Gefällt nur nicht jedem deshalb bin ich nicht oft zu sowas geladen.

dann waren sie Hosen aber vorher auch schon grenzwertig. Nach dem Training hab ich auch paar Zentimeter mehr Umfang und die Hose passt trotzdem.

Radfahrer würd ich gelten lassen. Zu enge Hose isn Witz

Kannste ma sehn. Zum Thema ESN. Ich finds nicht süßer oder unsüsser wie andere. Hat man ja Einfluss drauf mit der Portionsgrösse.

Weil du ein Mann bist *knuff*

Der 2te Blutdruck Wert ist ok für ein Mädchen

Ich häng momentan komplett fest. Werde ab Montag für 2 Monate Kraftsport gegen Ausdauersport ersetzten und dann wieder neu angreifen.

ich soll scheisse aussehen nur um mir am Rücken Kratzen zu können? Nee du da nehm ich mir lieber ne Armverlängerung oder scharre mich wie ein Silberrücken am Baum