Aufhören zu Rauchen...

[NackterGolfer]

Zum grillen passen Kippen aber ebenso.. leider

Aber hier mal ein Motivationsanschub, was Angie kann, können wir doch auch oder Jungs?:

"Auf Nachfrage bekannte Merkel zugleich, früher selbst starke Raucherin gewesen zu sein: «Als ich Jugendministerin war in Bonn, habe ich eine ganze Schachtel Zigaretten am Tag geraucht. Damals war ich oft erkältet. Nach einem Jahr habe ich das Rauchen dann gelassen.» Mit dem Aufhören habe sie keinerlei Probleme gehabt, sagte Merkel. Sie habe sogar noch einmal zwei Zigaretten geraucht."

(Quelle: http://www.netzeitung.de/deutschland/428537.html)

 

[Lutschi]

Zum grillen passen Kippen aber ebenso.. leider

Allgemein nach dem essen..... Das erste was ich nach dem essen gemacht habe war mir ne Kippa anzustecken, nach dem essen schmeckt sie halt am besten...

Habe auch nicht mehr gegessen; bin also auch nicht dicker oder schwerer geworden.

Ich bin ja in der hoffnuing das ich zunehme, hab von vielen gehört das wenn man aufhört zu rauchen auch zu nimmt, so 10 Kilo würde mir reichen, dann wäre ich vollkommen zufrieden....
Weil einfach so zunehmen geht auch nicht, kann essen was ich will bringt nichts....

So seid 18 Stunden hab ich jetzt keine Zigarette geraucht, was mich total fertig macht.....ich kann nitmehr klar denken, gehe erstma was essen vielleicht bringt das was

 

[H@ckepeter]

Viel Erfolg weiterhin Lutschi .

 

[Moonchariot]

aber es beruhgt, ich brauch das! ...leider!

das ist, wie bereits geschrieben nur einbildung. ja gut, es beruhigt schon, aber nur auf den "normalzustand" - sprich wie ein nichtraucher in gleicher situation.

Aber mal ganz ehrlich , wenn ihr so vor dem Rechner sitz und ich denke da sind wir uns auch alle ähnlich , dann sitzt man da , liest die neuen Beiträge im Forum oder Checkt seine E-Mail oder Zockt CSS wird abgeballert und muss warten und immer steckt man sich wieder ne Zichte an !!! Es ist einfach die grosse Macht der Gewohnheit.

das ist es leider... ich brauch am pc weder kippen noch bier oder sonstigen ersatz. und zum bier brauch ich höchstens gute musik

"Was die Klappe herunter sausen läßt, ist nicht, daß Zigaretten so köstlich schmecken, sondern daß sie so grauenhaft schmecken. Würde die erste Zigarette köstlich schmecken, dann würde die Alarmglocke schrillen, und als intelligente Menschen könnten wir verstehen, warum sich die Hälfte der Erwachsenen selbst vergiftet.
Doch weil die erste Zigarette grauenhaft schmeckt, wiegt sich unser junges Hirn in Sicherheit, daß wir nie davon abhängig werden, und wir glauben, daß wir jederzeit aufhören können, weil Zigaretten für uns gar kein Genuß sind."

zitat aus endlich nichtraucher (wurde schon genannt).

ich werde diese klappe jedenfalls nie herunter sausen lassen. niemals
und den "opfern der nikotinindustrie" wünsch ich viel erfolg! wille ist gefragt!

 

[Lutschi]

So 48 Stunden mit kleinem rückfall, hab gestern abend 2 mal schnell an der Zigarette gezogen, danach wurde mir schwindlich und schlecht, als wäre das meine erste zigarette, hab sie gleich aus gemacht und seid dem keine mehr angefasst.....

 

[Bollerkopp]

So 48 Stunden mit kleinem rückfall, hab gestern abend 2 mal schnell an der Zigarette gezogen, danach wurde mir schwindlich und schlecht, als wäre das meine erste zigarette, hab sie gleich aus gemacht und seid dem keine mehr angefasst.....

hey! geil, meister! das hört sich doch gut an. soweit bin ich noch nicht. ^^
weiter so!

lg

 

[H@ckepeter]

hey! geil, meister! das hört sich doch gut an. soweit bin ich noch nicht. ^^
weiter so!

lg

EINFACH IN SCHWACHEN MOMENTEN VOR AUGEN FÜHREN ; DAS ES IN SO UNENDLICHEN FÄLLEN ZU EINEM GRAUSAMEN TOD FÜHRT

Ihr schafft das ...

 

[Bollerkopp]

hmm, ja... hast recht - das sollte ne hilfe sein. danke dir für den ansporn.

 

[mantu]

zum teil habt ihr aber selber schuld!! es hat euch keiner gewuzungen zu rauchen!
Ansonsten einfach aufhören...es geht ganz simpel!!!!
schachtel alle feuerzeuge und ascherbecher wegschmeißen!!!!

 

[cento6]

So 48 Stunden mit kleinem rückfall, hab gestern abend 2 mal schnell an der Zigarette gezogen, danach wurde mir schwindlich und schlecht, als wäre das meine erste zigarette, hab sie gleich aus gemacht und seid dem keine mehr angefasst.....

das mit dem Schwindlich kommt mir sehr bekannt vor.
ich habs damals auch dank Mein kaputte knie geschafft.

naja klingt lustig aber wahr auch sehr schmerzhaft.
so nach der OP (gabs noch keine Atroskopie)
konnte ich 2 Tage nicht von Bett aufstehen,aber dan am dritte Tag endlich Krücke an mich nach und lauf morgens auf die Toil. endlich angekommen Sigarette an und Kotzübel+Schwindlig....so schmeiss die Kippe weg,raus aus dem WC und in der zwischenzeit hatte die putzkolonne den Linoleum boden gewischt und was mach ich rutsch mit den Krücken aus und mein armes Knie ..auaaaaaa Fett wie ein.....als ich in mein Zimmer gebracht wurde hatte ich noch 3 Schachtel Camel in meine schublade, habs sie gleich mein Bett nachbarn geschenkt.
das ganze hat mir 3mon. krankenhaus aufenthalt gekostet.

aber seit damals keine kippe mehr angerührt.

@Lutschi
wenn du soweit bist mit dem Kotzgefühl+schwindlich ist es schon ein sehr gutes zeigen,versuch nur noch durch zu halten,dan packst du es auch.

viel erfolg noch.

 

[FF2000]

Ich bin nun seit rund 20 Tagen Nichtraucher, habe zuvor 9 Jahre jeden Tag gut eine Schachtel (teils 1,5 Schachteln) geraucht.

Aufgehört habe ich von heute auf morgen, ganz ehrlich, es geht, ist reine Kopfsache. Die ersten Tage sind wirklich kritisch, man ist ständig nervös und gereizt und die Versuchung wieder zu rauchen ist groß, wenn aber die ersten 3-5 Tage überstanden sind, vermisst man die Kippen bzw. das Rauchen nicht mehr und gewöhnt sich ans 'Nichtrauchen'. Ging mir zumindest so.

Das mit dem weniger rauchen hat bei mir überhaupt nicht funktioniert, man raucht vielleicht an einem Tag weniger, dafür am nächsten wieder mehr usw.

Mittlerweile habe ich schon gut 80€ gespart und die Kondition wird auch ständig besser...

 

[Dusauber]

zum teil habt ihr aber selber schuld!!

Klar, aber erzähle mal einem Kind/Jugendlichen wie schlecht das Rauchen ist und wieviel Geld das Rauchen kostet. Aber so fingen ich und die meißten mit dem Rauchen an. Später wurde dann noch gekifft, also die Tabakmischung so tief inhalieren wie es geht. Und das habe ich mehr als 30 Jahre lang getan (kiffen ca. 10 Jahre), und von heute auf morgen einfach so aufgehört.

Ps.: Bald ist ja auch die Tabakwerbung verboten, und hoffe das auch alle Zigarettenautomaten abgeschafft werden, und teurer sollte das Rauchen werden, um den Jugendlichen das Rauchen möglichst schwer zu machen.

 

[WinniToll]

Hi,
Ich habe es nach 18 Jahren vor 10 Monaten von heute auf morgen aufgehört und bereue es in keinster Weise. Ich habe zwar 3 Anläufe und 2 Päckchen Nicotinpflaster gebraucht aber wie gesagt ich bin seit 10 Monaten clean und wirklich stolz darauf.

 

[Tectrex]

Ich habe schon von vielen Methoden gehört wie z.B. ein Anti Raucher Mundspray, Nikotinpflaster oder Via Akupunktur aber bringt das was und was gibts noch?
Was vielleicht nocht wichtig ist, ich rauche seid ca. 5 Jahren

Nur wenn man wirklich will, schafft man es, die ganzen anderen Sachen funktionieren nicht. Ich habe vor 3 Jahren und 8 Monaten aufgehört. Es war Sylvester und ich habs mir echt fest vorgenommen. 2 Tage später hatte nen Kumpel Geburtstag und es wurde natürlich auch getrunken, man war das schwer da nicht zu Rauchen Selbst nach 1,5 Jahren hat man manchmal das Gefühl eine Rauchen zu wollen (selten), da darf man nie auf die Idee kommen eine mal zu probieren, das kann dann alles umsonst gewesen sein. Ich hatte sogar davon geträumt, eine zu rauchen Ich hatte es vorher ca 5 mal probiert, immer nur 2 Wochen und einmal 1 Monat geschafft....es klappt nur wenn man wirklich an einen Tag sagt, das war die letzte, nicht "eine kann ich ja mal", dann kann man es vergessen. Die erste Woche hatte ich etwas zugenommen...immer wenn ich eine Rauchen würde, habe ich genascht ...oder mal um 1 Uhr morgens 5 Eier in die Pfanne gehauen...aber dann hab ich da natürlich auch aufgepasst Aber man fühlt sich besser ohne Kippen...

 

[Lutschi]

So die erste Feier mit Sauferei hab ich jetzt auch ohne Kippe geschafft....

Was ich aber am schlimmsten finde ist der passiv Rauch.....oh man is das die versuchung nah, aber ich gebe ich auf!!!

Leute danke für eure Unterstützung....das hilft mir echt.....
Wenn ich ne Woche hinter mir habe, habe ich die hälfte geschafft will ich mal behaupten, denn in der ersten Woche ist die Umstellung am größten um von den Gewohnheiten weg zu kommen....

 

[Viva]

Ich hatte 350 Euro für ein Seminar investiert um das rauchen mir abzugewöhnen, und hatte Erfolg.
17 Monate ohne rauchen, das war eine tolle Zeit, aber es fing mit dem Essen an, alles schmekte besser, und vor allem das Bier ruckzuck kamen 28 Kilo zusammen danach habe eine Diät angefangen, die nante sich "rauchen" somit sind 14 Kilo weg, muss mehr rauchen um die restlichen 14 Kilo wet zumachen
Wer das rauchen sich ebgewöhnt soll sich keine Gedanken machen das man dann zunimmt, das Essen! schnekt einfach besser, denn die Geschmacksnerven regenerieren sich wieder man sollte also auch auf das Essen achten was wirklich schwer ist

MfG

 

[NackterGolfer]

Oje, hört sich gar nicht gut an Viva.. 28Kg wären mir 18Kg zuviel
Momentan wiege ich nicht so viel weil ich nie riesen Mengen futtern kann, verträgt mein Magen einfach nicht.. wie wird das wohl sein wenn ich 3 Wochen aufgehört habe?!?

 

[VioXX]

das wird hier einige bestimmt motivieren

 

[Lutschi]

Also mich motiviert es, bin 1.91 groß aber wiege nur ca. 60k was extem wenig ist, also so 15 Kilo würde mich schon glücklich machen.....
Aber viel werde ich denke ich mal nicht zunehmen, ich schaufel jetzt schon alles in mich rein und es bringt nichts....
Naja mal sehen, hoffentlich kommen wenigstesn 10 Kilo.....

 

[beQuiet]

Es gibt vernünftige Leute
In meinem Freundeskreis habe ich schon versucht sie vom Aufhören zu überzeugen ... mein Versuch wurde im Keim erstickt

Da ich mal drauf und dran war zu Rauchen habe ich ein gaaanz grobes Gefühl davon, wie das Verlangen sein muss.
Macht das so: Jedesmal wenn ihr daran denkt eine zu rauchen, dann sagt einfach innerlich, laut und bestimmt NEIN. Ohne in dem Moment darüber nachzudenken, warum eigentlich nicht, einfach erstmal nur NEIN.
Euch an die unendlichen gute Gründe erinnern, warum das Aufhören besser ist könnt ihr auch später.

@Lutschi: Das hört sich doch schonmal gut an. Mach weiter so, dann hast es bald geschafft

Und an die anderen: Ihr packt das auch! Wenn das Verlangen zu extrem ist, dann macht vielleicht mal nen Sprint auf dem Feld oder so, bis ihr nicht mehr gerade gucken könnt. Dann wollt ihr sicher erstmal nur frische, klare, kühle Luft und keinen schmutzigen, stinkenden Zigarettenqualm.

Bei Lutschi sieht das schon sehr gut aus, warum sollten es andere nicht auch schaffen?

 

[blackbong]

Selbst nach 1,5 Jahren hat man manchmal das Gefühl eine Rauchen zu wollen (selten), da darf man nie auf die Idee kommen eine mal zu probieren, das kann dann alles umsonst gewesen sein. Ich hatte sogar davon geträumt, eine zu rauchen Ich hatte es vorher ca 5 mal probiert, immer nur 2 Wochen und einmal 1 Monat geschafft....

was toll da hab ich ja noch was vor mir...!!! Ich hätte mir gestern wieder eine angesteckt, wenn ich net auf dem weg zum Kippenautomat nem Kumpel begegnet wäre. ich hab es 2 mal probier aufzuhören und hab bis jetzt erst 2 monate und 3 tag durchgehalten...
Ich hab es aber auch von heut auf morgen gemacht denn alles ander bringt echt null!!!
Ich hab auch das Gefühl das seit dem ich net mehr rauch so nen paar Kilo zugenommen hab was zwar net schlimm ist da ich eh immer zu leicht war, konnte essen was ich wollte hat alles nichts geholfen….

 

[Manowar]

lol , ich schaue gearde das erste mal wieder ins Forum und sehe das viele seit erstellung dieses Threads versuchen nicht mehr zu Rauchen. IHR SEIT NICHT ALLEIN !! *grinns* Habe seit Sonntag ne halbe Schachtel geraucht , vorher warens 3x BigBox in 3 Tagen *doppelgrins*
Ich will jetzt nicht behaupten das ich jetzt wegen euch aufhöre zu Rauchen , aber dieser Thread hat mir den gewissen anreitz gegeben weniger zu Rauchen und vieleicht auch ganz aufzuhören. Da ich auf dem Bau arbeite ist es schwer nicht zu rauchen , aber ich lasse meine Ziegaretten in meiner Tasche und kann so nur morgens , Frühstück und Mittag eine Rauchen. Das hat schon ne ganze menge gebracht ! Allerdings Rauche ich zuhause dann schonmal eine mehr , aber das ist für mich schon ein Riesen Schritt !!
Also ich wünsche es allen die aufhören wollen das sie es schaffen und das Durchhaltevermögen und die Willenskraft dazu haben und beiberhalten

 

[Lutschi]

Da ich auf dem Bau arbeite ist es schwer nicht zu rauchen

Nicht zu rauchen stelle ich mir einfach vor, aber nicht zu SAUFEN eher schwer
Nein kleiner Scherz am rande

So und wieder ein Tag rum ohne Impel *lächts*

 

[da-rush]

Während ich hier gestern nach langer Zeit mnal wieder so ein bisschen las, und mir ne Fluppe aus der Packung holte überlegte ich mir, kannste ja auch ma aufhören. Bisher klappts

 

[NackterGolfer]

Mal ein kleiner Tip für alle die aufhören wollen.. steckt euch eine an, nehmt ein Papiertaschentuch, macht einen Zug nur in die Mundhöhle, jetzt versucht ihr mit eurem Mund ein möglichst kleine Öffnung hinzubekommen.. nehmt das Taschentuch direkt an diese Öffnung und pustet den Rauch schnell hindurch..
Alternativ könnt ihr auch ein weißes Baumwollshirt nehmen

Ergebnis: Ihr werden den glänzenden schwarzen Teer sehen können wenn ihr es richtig macht.

 

[beQuiet]

Kann aber leicht zu nem Rückfall führen! Lieber gar nicht erst eine in die Hand nehmen.

 

[cage]

Ich selbst rauche nur ab und zu eine Zigi an einer Fete oder so aber eben unregelmässig und selten.

Kenne viele die sagen ich höre auf am, wenn, sobald .... blablabla und die werden es wohl nie schaffen.

Wenn du aufhören willst Packung in den Müll werfen (nicht mehr fertich rauchen) und keine mehr kaufen. Dann ist es eigentlich nur noch Kopfsache. Der Körper ist nicht lange abhängig und dass geht ja eigentlich recht schnell durch. Nervosität und so liegt meistens im Kopf.

Kauf Dir einen Zahnstocher und kau an dem rum...

 

[Viva]

Es ist ganz leicht das rauchen aufzuhören, wirklich, wer den Seminar mitgemacht hat würde es bestätigen, ich kann ohne Probleme aufhören, nur ich tu das nicht :P erst wenn die restlichen Kilos weg sind

Hier habe ich mitgemacht: http://www.easywell.de/nrPrivat/index.html

 

[beQuiet]

Ich will dahin

 

[Lutschi]

Wenn du aufhören willst Packung in den Müll werfen (nicht mehr fertich rauchen)

Dafür war mir das Geld zu schade ich hab die Schachtel fertig geraucht und dann aufgehört ^^