Das Rollen verhinderst du ja auch mit den Armen, da musst die nicht "so tief wie möglich ablegen". Bekommt man aber recht schnell raus. Aber ja - das ist ja genau das warum die Frontkniebeuge gut ist. Die gleicht die Ungleichheiten in deiner Struktur aus: Aufrecht stehen können, Brust hoch halten. Durchs Pumpen wird ja eher die gegenteilige Haltung gefördert. Arme oben halten wird besser, wenn du beweglicher wirst.
60kg fürs erste mal ist gar nicht soo wenig.
