[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
2.5h Training auch durch. Bin heute mal wieder mit dem Fahrrad in den Kraftraum gefahren. Dort gabs Mobility und Rückentraining schwer.
Diät läuft richtig gut. Die nächsten Tage werde ich hoffentlich auch unter die 90 Kg Grenze kommen. So leicht war ich schon laaaange nicht mehr.
Diät läuft richtig gut. Die nächsten Tage werde ich hoffentlich auch unter die 90 Kg Grenze kommen. So leicht war ich schon laaaange nicht mehr.
Raiden Zero
Legende
Hab meine Einheit auch schon mittags durch gehabt. Danach schön Magenkrämpfe gehabt, weil ich das Backnatron ab 20g pro Einnahme wohl doch nicht mehr so gut vertrage... 
Jetzt wird nur noch gegrillt.
Gesendet von meinem SM-G900F mit der Hardwareluxx App
Jetzt wird nur noch gegrillt.
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JohnMainhard
Banned
5x 80 / 85 / 90kg Frontbeuge. Gut für erste mal?
Gruß JM
Gruß JM
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Was ist denn nun mit den DHB Klamotten ?
JohnMainhard
Banned
Hab ich dir doch geschrieben als Mittwoch zu Hause war 
Sind super.
http://www.hardwareluxx.de/community/showthread.php?p=23478007 schau mal drunter. Bitteschön [emoji14]
Gruß JM
Sind super.http://www.hardwareluxx.de/community/showthread.php?p=23478007 schau mal drunter. Bitteschön [emoji14]
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
5x 80 / 85 / 90kg Frontbeuge. Gut für erste mal?
Gruß JM
Find ich seehr ordentlich, wenn man bedenkt was du an Backsquats machst. Fürs erste Mal top [emoji106][emoji106]
Raiden Zero
Legende
5x 80 / 85 / 90kg Frontbeuge. Gut für erste mal?
Gruß JM
Ist schon recht ordentlich für das erste mal.
Hängt natürlich auch von der Tiefe ab und von den Werten, die du bei normalen KB schaffst.
Puh, heute wieder 5x5 Oberkörper. Hoffentlich ist wer im Kraftraum, wollte eigentlich die 5x120 angreifen. 5x117.5 waren zuletzt ziemlich am Limit, ohne Spotter will ich da ungern steigern.
Zuletzt bearbeitet:
Bin jetzt runter von ca 97 auf 93. Optisch schon nen Unterschied. Bauch net mehr so schwabbelig, aber auch insgesamt bissl schmaler geworden. Aber das ist ja normal. Gefällt mir schon deutlich besser als vorher 
.
Der Weg ist der Richtige.
.Der Weg ist der Richtige.
Ok, verstehe.
Ich mach jetzt Sauerei. Ich bräte mir Hähnchengeschnetzeltes mit Camembert. Mal sehen wie es wird
Sehr geil. Werde ich jetzt öfter machen.
Gruß JM
Das war aber nur die Vor-Vor-Speise, oder? Wie kann man von so nem ärmlichen Häufchen satt werden?
JohnMainhard
Banned
Sind 760kcal gewesen... Reicht und stopft durch den Käse genug. Man muss sich nicht krampfhaft voll fressen
Gruß JM
Gruß JM
Nuja, Kalorien sind eins, sattwerden ist was anderes.
Nö, eigentlich überhaupt nicht. Aber bei jedem isses ja anders.
Bei dem Portiönchen vom Johnny würde mich mein Magen fragen, ob ich ihn verarschen will.
Bei dem Portiönchen vom Johnny würde mich mein Magen fragen, ob ich ihn verarschen will.
JohnMainhard
Banned
Wie gesagt: durch den Käse geht es. Selber ausprobieren und dann nochmal meldenNuja, Kalorien sind eins, sattwerden ist was anderes.
waren 400g Hähnchen und 125g Camembert.Gruß JM
Werd ich tun. Lecker sieht es allemal aus.
Nö, eigentlich überhaupt nicht. Aber bei jedem isses ja anders.
Bei dem Portiönchen vom Johnny würde mich mein Magen fragen, ob ich ihn verarschen will.
Naja, wenig ist was Anderes^^.
Tach zusammen.
Ich wollte mal mit dem Laufen anfangen, nachdem ich mir eingestehen muss, dass meine Kondition wirklich unter aller Sau ist
Daher wollte ich mir jetzt mal Laufschuhe kaufen, könnt ihr mir da welche empfehlen?
Ich habe leider auch schon leichte Knieprobleme, daher wäre ein guter Federungskomfort schon wichtig denke ich.
Allzu teuer sollten sie aber auch nicht sein, vor allem wenn man sie dann nur zum Sport anziehen kann...
Ich wollte mal mit dem Laufen anfangen, nachdem ich mir eingestehen muss, dass meine Kondition wirklich unter aller Sau ist
Daher wollte ich mir jetzt mal Laufschuhe kaufen, könnt ihr mir da welche empfehlen?
Ich habe leider auch schon leichte Knieprobleme, daher wäre ein guter Federungskomfort schon wichtig denke ich.
Allzu teuer sollten sie aber auch nicht sein, vor allem wenn man sie dann nur zum Sport anziehen kann...
Xukii
Enthusiast
Ab in den Laden und da mal auf ein Laufband. Die Jungs und Mädels können dir besser helfen als wir hier.
Laufschuhe sollten auf deinen "Gang" angepasst gekauft werden! Daher am besten mit Beratung im Fachgeschäft. Für jeden Menschen gibt es andere optimale Laufschuhe! Also ab zum Fachmann und beim Laufen glücklich werden
Raiden Zero
Legende
War natürlich kein Spotter da. Bin ab heute beim Bankdrücken auch auf 5x3 umgestiegen. Bei 122.5 war Schluss. Die 125 hätte ich zwar gern noch versucht, aber ohne Partner etwas gewagt.
Merke auch noch meine Nackenzerrung von vor 12 Wochen. Hatte ich noch nie, dass ne Muskelverletzung im Oberkörper so lang dauert.
@Laufschuhe: wie bereits erwähnt auf jeden Fall ne Analyse machen, sonst hast du auf Dauer keinen Spaß. Und geizig wäre ich hier definitiv nicht. Dann lieber einen Monat warten und was ordentliches kaufen.
Gesendet von meinem SM-G900F mit der Hardwareluxx App
Okay, die Meinungen sind ja eindeutig...
Wo kann man solche Analysen machen, welche Geschäfte sind gut?
Habt ihr vielleicht sogar eine konkrete Empfehlung für Dortmund?
Und wo gehen die Großstädter unter euch so laufen?
Ich komm ursprünglich vom Dorf, durch die Felder wäre das natürlich gut möglich, aber jetzt wohne ich echt mitten in der Stadt.
Wo kann man solche Analysen machen, welche Geschäfte sind gut?
Habt ihr vielleicht sogar eine konkrete Empfehlung für Dortmund?
Und wo gehen die Großstädter unter euch so laufen?
Ich komm ursprünglich vom Dorf, durch die Felder wäre das natürlich gut möglich, aber jetzt wohne ich echt mitten in der Stadt.
Runners Point sind hier auch mehrere in direkter Nähe
Kostet das Geld? Und wo würdet ihr die Schuhe dann kaufen?
Wenn ich da schon so ne Analyse machen lasse, und die möglicherweise auch noch kostenlos wäre, würde ich mich irgendwie verpflichtet fühlen...
Kostet das Geld? Und wo würdet ihr die Schuhe dann kaufen?
Wenn ich da schon so ne Analyse machen lasse, und die möglicherweise auch noch kostenlos wäre, würde ich mich irgendwie verpflichtet fühlen...
Naja, sagen wir es mal so. Es ist die kostenlose Beratung am Kunden und dann sollte man die Schuhe schon dort kaufen! Ist natürlich auch jedem selbst überlassen. Aber bei mir war die Analyse/Beratung kostenlos und daher habe ich die 20€ mehr gegenüber dem Internet-Preis gezahlt und dort gekauft.