elchupacabre
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Ich transpiriere wie eine tschechische Puffmutter...aber hauptsächlich unter den Armen, Stirn und Rücken
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
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JohnMainhard
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Nein. Schwitze bei dem Wetter atm deutlich weniger als Kollegen oder Kunden.
Gruß JM
Gruß JM
Geht mir auch so.
elchupacabre
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Ich vertrage nur Baumwolle und Leinen, aber auch da gibts dünne Stoffe.
Ja, besitze ich auch. Aber in dem Stoff schwitze ich dennoch deutlich mehr und der Siff bleibt im Material.
JohnMainhard
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Schultern.
Jemand von den interessierten Leuten schon mal was vom RAD140 gehört oder gelesen?
Gruß JM
Jemand von den interessierten Leuten schon mal was vom RAD140 gehört oder gelesen?
Gruß JM
Clean and Jerk?
Nicht nur du. Ich zerfließe, an allen erdenklichen Körperteilen.
Beide Kompressionsshirts inner Wäsche. Wird wieder ekelig heute
Wie genau darf ich das jetzt verstehen?
Ok sry, habs gerade gegooglet. Hatte ich so eigentlich nicht vor. Trainierst du nach dem Programm?
Mache 5x5, Military, Seitheben und aufrechtes Rudern. Dann Beine und am Ende hintere Schultern 3 Sätze.
Zuletzt bearbeitet:
Clean and Jerk ist ja erstmal nur eine Übung. Die trainiert aber alles, Vorallem aber Beine und Schulter. Solltest du dir mal unter guter(!) Anleitung angucken.
Ansonsten würde ich pers. mit Beinen anfangen, große Muskeln zuerst.
Beine zuerst leuchtet ein!
Clean and Jerk istn guter Ansatz um Variation ins Training zu bringen. Könnte man auf jeden Fall mal machen. Nur momentan wollte ich doch ganz gerne erstmal beim 5x5 bleiben, der Plan läuft erst die zweite Woche.
Trotzdem danke für die Anregung
Clean and Jerk istn guter Ansatz um Variation ins Training zu bringen. Könnte man auf jeden Fall mal machen. Nur momentan wollte ich doch ganz gerne erstmal beim 5x5 bleiben, der Plan läuft erst die zweite Woche.
Trotzdem danke für die Anregung
Heimwerkerking
Enthusiast
ich hab mir jetzt auch die adidas dinger geholt, mal gucken ob das besser ist.
kann ja nicht auffer kirmes im sportshirt rumlaufen...wobei...ruhrgebiet...hmm.
aber ehrlich, das beruhigt mich, dachte das wär abnormal.
ich nutze auch von everdry das anti schweiss deo, das wirkt fantastisch, aber sieht ja auch kacke aus wenn alles durch ist ausser unter den armen
kann ja nicht auffer kirmes im sportshirt rumlaufen...wobei...ruhrgebiet...hmm.
aber ehrlich, das beruhigt mich, dachte das wär abnormal.
ich nutze auch von everdry das anti schweiss deo, das wirkt fantastisch, aber sieht ja auch kacke aus wenn alles durch ist ausser unter den armen
Beine zuerst leuchtet ein!
Clean and Jerk istn guter Ansatz um Variation ins Training zu bringen. Könnte man auf jeden Fall mal machen. Nur momentan wollte ich doch ganz gerne erstmal beim 5x5 bleiben, der Plan läuft erst die zweite Woche.
Trotzdem danke für die Anregung
Clean and Jerk kannste doch auch 5x5 machen. Oder wie meinst?
ich hab mir jetzt auch die adidas dinger geholt, mal gucken ob das besser ist.
kann ja nicht auffer kirmes im sportshirt rumlaufen...wobei...ruhrgebiet...hmm.
aber ehrlich, das beruhigt mich, dachte das wär abnormal.
ich nutze auch von everdry das anti schweiss deo, das wirkt fantastisch, aber sieht ja auch kacke aus wenn alles durch ist ausser unter den armen
Klar, es gibt doch völlig normal geschnittende mit halt nur dem anderen Stoff
Zuletzt bearbeitet:
Hast da zufällig ein paar Beispielmodelle zu Hand? Ist bei manchen Anlässen evtl. doch ganz geschickt, vor allem wenn absehbar ist, dass man ne längere Strecke zu Fuß zurücklegt o. Ä.
einmal bei YT nach clean and Jerk slowmo suchen und Bodybuildingrev hat ein ganz interessantes was ziemlich lang ist. und stretches für Frontkniebeuge solltest dir angucken!
Asics hat nette. Under Armour auch
mir geht das Geschwitze auch aufn Nerv, hab mir für die Arbeit so eins gekauft und ist echt gut
btw hab ich heute mal Frontsquads probiert, Schultern waren nicht so das Thema auch wenn ich bissl Abdrücke hab.
Aber man braucht ganz schön Kraft um stabil gerade zu bleiben in der Abwärtsbewegung.
btw hab ich heute mal Frontsquads probiert, Schultern waren nicht so das Thema auch wenn ich bissl Abdrücke hab.
Aber man braucht ganz schön Kraft um stabil gerade zu bleiben in der Abwärtsbewegung.
JohnMainhard
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Hab letzte drei Wochen Gewicht auf Schultern reduziert, damit nicht nächste Stelle lahm lege. Reagieren gut auf 5x10, statt 5x5. Heute aber nur im ersten Satz 10 gepackt, anderen Sätze 8x. Trotzdem gute Fühl jetzt noch bisschen aufpumpen und fertig. Suppe läuft, aber nicht so doll wie Rest der Woche.
PS: Wer richtig durch sein will -> Conquer Amped.
Gruß JM
jetzt noch bisschen aufpumpen und fertig. Suppe läuft, aber nicht so doll wie Rest der Woche.PS: Wer richtig durch sein will -> Conquer Amped.
Gruß JM
elchupacabre
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Einen Code hätte ich noch für Runtastic Pro als App, falls den wer möchte.
JohnMainhard
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Geht der auch für MTB? Wenn ja ich will.
Gruß JM
Gruß JM
elchupacabre
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Ist das eine eigene App? Dann denk ich nicht.
JohnMainhard
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Was macht denn eigentlich unser Schweizer Türsteher? Komm nicht auf den Namen... Nicht, dass der sich mit Moped gelegt hat. War lange nicht aktiv hier.
Gruß JM
Gruß JM
Stullen Andi
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- Mitglied seit
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Die MTB App geht zumindest auch fürs Rennrad, anders herum nich. Wobei es eigntlich keinen Unterschied macht. Schau sonst öfter bei mydealz.de rein, von Runtastic gibt es öfter wat für Nüsse. So bin ich auch daran gekommen.
Inso
Urgestein
Tag 1 im Urlaub. Gym gecheckt, Kurzhanteln bis 40kg, ein Turm und ein paar Geräte, dabei ordentlich laut Mucke und sacke leer. Reicht also ordentlich für den Urlaub. Hat von 8 bis 19 Uhr offen 