Raiden Zero
Legende
normales entwässern eben, wenig carbs, viel trinken
unterstützend noch brennesseltee oder, sofern du dran komms, hct nutzen 25mg 2* / tag
ca 3 tage vorher senken auf 3l
2 tagetvorher 1,5l
1 tag vorher nur noch Schlückchen carbs etwas erhöhen durch kaliumhaltige
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Nicht ganz. Brenneseltee ja, 3L drei Tage vorher auch. Genauso Rosinen, aber unter 3L geh ich nicht. Soll ja nicht gut aussehen, sondern nur wenig Gewicht und gute Leistung sein.