Glückwunsch zur Leistung - sehe aber auch negative Seite: Bist schmal des Todes
Fail lieber den Trainingsplan aus und setz keine zu hohen Ziele. Manchmal kommt mir der Thread hier wie eine große, unsportliche Dopinggemeinschaft vor. Klar ist das nu kein Doping aber was wäre wenn man einfach über gute, normale Ernährung und gesunder Lebensweise incl. fortlaufendem, lebenslangen Training zu einem schönen, gesunden, vitalen Body kommt? Ich will ja nichts gesagt haben aber hier sind Leute mit fetten Muskeln unterwegs die haufenweise sich die Zusatzsubstanzen reinschaufeln und dann 4x im Jahr erkältet sind. Das kanns doch nicht sein...
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Also ich neige absolut nicht zu Haarausfall, ich habe sogar unglaublich viele bzw. dichte Haare. Die will ich aber auch behalten. Am Training wird auch nix geändert. Nach wie vor gehe ich 4-5 mal die Woche ins Gym und 2 Tage Joggen/HIT Training.
Auch ist meine Ernährung absolut sauber, dazu 0 Alkohol. Mir ging es wirklich nur um die Prophylaxe, da eben die Studie diesen erhöhten DHT Wert offenbart hat, leider ging sie nicht über einen längeren Zeitraum um zu prüfen ob der DHT Spiegel wieder auf normales Niveau sinkt und die Erhöhung eben nur kurzfristig durch die Ladephase gekommen ist.
Die Kürbiskerne werde ich mir dennoch mal zulegen, enthalten ja auch essentielle Fettsäuren
