[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

500gr die Dose 19€
Hält bei täglicher Anwendung nen Monat ca.

Hab zur Sicherheit meine Box mitgenommen und er meinte, dass das für mich zu reichhaltig sei, grad mit Milch.
Das ist jetzt ein reiner Refresher der nicht wirklich auf riesen Muskelaufbau aus ist :)
Aber ihr hier seit sowieso alle mehr in der Muskelaufbauschiene, während ich wirklich für EInheiten jenseits der Stunde mich trainier.
 
Wenn Du diese Anzeige nicht sehen willst, registriere Dich und/oder logge Dich ein.
och ...
ich wär schon gern auf der Schiene. aber ... naja ... effektiv dann eher nich wirklich
 
Ne woche fronturlaub, mit meinem bruder in "seinem" studio und -zack- das erste mal beim Bankdrücken abrollen müssen. Ziemlich peinliche Aktion, funktionierte aber, soweit möglich, problemfrei...morgen: BEINE :bigok:
 
Ach was solls. Kenne kaum wen im Studio, dem es noch nicht passiert ist.
Heute gehts wieder rund :) Freue mich schon

Gesendet von meinem HTC Desire mit der Hardwareluxx App
 
gestern nachm radfahren einen tierischen krampf in der linken wade gehabt, nachdem ich mich nach der belastung etwas stark auf dem linken bein abstützte :(
ich dachte ich sterb :fresse:
 
es tut so gut, mal wieder ordentlich pumpen zu gehen. diese woche 3mal mit meinem mitbewohner gewesen und jetzt nen ordentlichen muskelkater. ein 5x5 training haut schon ganz gut rein. und ein guter trainingspartner ist echt gold wert. einer, der einem die sz hantel reicht. oder beim bankdrücken noch eine killer-wdh herauskitzelt.

mal schaun wo das dieses semester noch hinführt. vllt zu 5x5x90kg BD? :)
 
früher immer inkospor Carbo Amino voll pelzig auf der Zunge :)

man gut das ich nur 3-4 min brauche , duschen meist auch @home

Bären Euros die Woche , trink eigentlich nurnoch Wasser bzw. Spritzer Multimeral für umme

aber damals noch richtig gut verdient 2430Euronen Nettto



Lachesis das 9is richtiger Crap
 
Zuletzt bearbeitet:
nub00r schrieb:
früher immer inkospor Carbo Amino voll pelzig auf der Zunge :)

man gut das ich nur 3-4 min brauche , duschen meist auch @home

Bären Euros die Woche , trink eigentlich nurnoch Wasser bzw. Spritzer Multimeral für umme

aber damals noch richtig gut verdient 2430Euronen Nettto



Lachesis das 9is richtiger Crap
Zum Vergrößern anklicken....

Gibts das auch in deutsch?
 
ich versteh nur pelzzunge und teuer :d
 
zum video: das volumen ist allerdings echt over the top für die allermeisten...selbst an einem rücken only tag ;)

p.s.: werde wohl oder übel dem 10er wdhbereich ne chance geben + 2 mal OK dauerhaft - die große schwäche beseitigen :fresse:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich auch nicht. Liegt aber auch an fehlendem Satzbau und seltsamer Grammatik :)

Gesendet von meinem HTC Desire mit der Hardwareluxx App
 
Hab dieses Jahr auch wieder angefangen :fresse2: (4kg sind schon wieder zugekommen)

 
Zuletzt bearbeitet:
Ich hab vor 3 Wochen wieder mit dem Joggen angefangen, am Anfang war alles ok, aber jetzt in der dritten Woche hab ich schon nach 1-2km Laufen extremes ziehen in den Waden, da kann ich kaum noch gehen geschweige denn Joggen.
Weis jemand was es sein könnte? Hab dazwischen auch ne 2 Tägige Pause gemacht deshalb denk ich mal nicht das es Wadenkrämpfe sind...
 
Ich war gestern trainieren und mir war ein paar mal richtig schlecht. War echt anstrengend. Und gestern habe ich ne neue Packung Optimum nutrition Double rich chocolate bestellt. Lecker lecker

Gesendet von meinem HTC Desire mit der Hardwareluxx App
 
bin gestern mal mit meinem mitbewohner 1std laufen gewesen und ne gute nahtoderfahrung gemacht :fresse:
jetzt grad den wadenmuskelkater des todes....
das zahl ich ihm heute beim krafttraining zurück! :)
 
MiracleMan schrieb:
Ich hab vor 3 Wochen wieder mit dem Joggen angefangen, am Anfang war alles ok, aber jetzt in der dritten Woche hab ich schon nach 1-2km Laufen extremes ziehen in den Waden, da kann ich kaum noch gehen geschweige denn Joggen.
Weis jemand was es sein könnte? Hab dazwischen auch ne 2 Tägige Pause gemacht deshalb denk ich mal nicht das es Wadenkrämpfe sind...
Zum Vergrößern anklicken....

Definiere den Schmerz, wann er wo wie auftritt.
Aus deinem Post lese ich, dass du bereits mal gejoggt bist? Wielange, wieoft?
Hast du fachlich geprüfte Schuhe? Beim Sportarzt gewesen bzgl Pronation? Ausreichend aufgewärmt und gedehnt?
 
Max0505 schrieb:
bin gestern mal mit meinem mitbewohner 1std laufen gewesen und ne gute nahtoderfahrung gemacht :fresse:
jetzt grad den wadenmuskelkater des todes....
das zahl ich ihm heute beim krafttraining zurück! :)
Zum Vergrößern anklicken....

Es gibt nix widerlicheres als Muskelkater in den Beinen. Ach doch, unterer Rücken :d

Gesendet von meinem HTC Desire mit der Hardwareluxx App
 
richtiger bauchmuskelkater kann auch unangenehm sein

dann merkt man erstmal, für was man alles die bauchmuskeln braucht.. alles quasi :fresse:
 
Hat denn noch niemand von euch Muskelkater in den Schultern gehabt ? Ich finde das ist das lästigste . Wenn du den Arm weder nach vorne noch zur Seite bewegen kann oder nicht mal etwas trinken kann ohne dafür zu büßen ist das Leben schwer ;)
 
Lachesis schrieb:
Definiere den Schmerz, wann er wo wie auftritt.
Aus deinem Post lese ich, dass du bereits mal gejoggt bist? Wielange, wieoft?
Hast du fachlich geprüfte Schuhe? Beim Sportarzt gewesen bzgl Pronation? Ausreichend aufgewärmt und gedehnt?
Zum Vergrößern anklicken....
N sehr starkes ziehen + stechen so hinten mittig in der Wadenmuskulatur. Am Anfang trat der Schmerz nach der halben strecke auf, danach hab ich 2 Tage Pause gemacht dann trat der Schmerz schon nach nem viertel der Strecke auf.
Ich jogge seit 3 oder 4 Jahren immer im Sommer. Alle 2 Tage, Anfangs 5km und dann alle 2 Wochen 2km hoch bis ich wieder bei 10km bin. Also als der Schmerz angefangen hat bin ich 7km gelaufen, von der Kondition her wars kein großes Problem.
Schuhe sind neu, gut gedämpft und nach Beratung im Fachgeschäft gekauft.
Beim Arzt war ich nicht, dehnen tu ich mich so wie immer und zum Aufwärmen lauf ich mich 5 Minuten langsam ein, hat bisher immer gereicht.

Mfg

/Edith
Was mir einfällt, die längere Strecke lauf ich nicht nur auf Straßen sondern auch durch den Wald, und der schmerz ist das erste mal im Wald aufgetreten. Ich lauf morgen mal wieder nur Asphalt und schau ob ich aufm Waldboden einfach zu instabil lauf oder so...
 
Zuletzt bearbeitet:
Peak Pulver Protein 85 Beutel, Schoko, 1000 g, 25953

Peak Glutamin Pulver, Neutral, 500 g

hab mir die beiden sachen gestern bestellt, müssten nachher ankommen. mal schauen :)
 
MiracleMan schrieb:
N sehr starkes ziehen + stechen so hinten mittig in der Wadenmuskulatur. Am Anfang trat der Schmerz nach der halben strecke auf, danach hab ich 2 Tage Pause gemacht dann trat der Schmerz schon nach nem viertel der Strecke auf.
Ich jogge seit 3 oder 4 Jahren immer im Sommer. Alle 2 Tage, Anfangs 5km und dann alle 2 Wochen 2km hoch bis ich wieder bei 10km bin. Also als der Schmerz angefangen hat bin ich 7km gelaufen, von der Kondition her wars kein großes Problem.
Schuhe sind neu, gut gedämpft und nach Beratung im Fachgeschäft gekauft.
Beim Arzt war ich nicht, dehnen tu ich mich so wie immer und zum Aufwärmen lauf ich mich 5 Minuten langsam ein, hat bisher immer gereicht.

Mfg

/Edith
Was mir einfällt, die längere Strecke lauf ich nicht nur auf Straßen sondern auch durch den Wald, und der schmerz ist das erste mal im Wald aufgetreten. Ich lauf morgen mal wieder nur Asphalt und schau ob ich aufm Waldboden einfach zu instabil lauf oder so...
Zum Vergrößern anklicken....

Mh.
Kann dir leider dann auch nicht helfen.
Du machst in meinen Augen eig alles richtig.
 
eXTA schrieb:
Peak Pulver Protein 85 Beutel, Schoko, 1000 g, 25953

Peak Glutamin Pulver, Neutral, 500 g

hab mir die beiden sachen gestern bestellt, müssten nachher ankommen. mal schauen :)
Zum Vergrößern anklicken....

hast du die jetzt mal wegen der anabolgeschichte angeschrieben? und probleme mit der regeneration (bezüglich des glutamins)?
 
Zuletzt bearbeitet:
Anmelden, um zu antworten.
Hardwareluxx setzt keine externen Werbe- und Tracking-Cookies ein. Auf unserer Webseite finden Sie nur noch Cookies nach berechtigtem Interesse (Art. 6 Abs. 1 Satz 1 lit. f DSGVO) oder eigene funktionelle Cookies. Durch die Nutzung unserer Webseite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir diese Cookies setzen. Mehr Informationen und Möglichkeiten zur Einstellung unserer Cookies finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.


Zurück
Oben Unten refresh