[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ich kanns mittlerweile nicht mehr sehen, jeden zweiten Tag nur noch.
An den anderen gibts meistens fetten Fisch oder so.
Also keine Defi fürn Sommer? Oder passts vom KFA derzeit eh?
Mal schauen, so schnell kommt mir Essen erstmal nicht aus den Ohren :P
Naja, mal schauen, erstmal wieder Pump reinbekommen und in den Trainingsrhythmus reinkommen. Habe durch Urlaub, Krankheit und nicht trainieren können eh bissel verloren und KFA ist nach wie vor niedrig. Vielleicht ab Juni 6-12Wochen mal ne kleine Diät einschieben, bzw. Kcal reduzieren.
JohnMainhard
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Was'n mit dir los? Bist du Hantelaesthet??
Gruß JM
- - - Updated - - -
Klamotten sind da. Shirt sitzt enganliegend, aber nicht abschnürend und Hose ebenso. Schönheitswettbewerb gewinnt man nicht - ist halt alles grau, aber ansonsten bin ich zufrieden BIS JETZT. Werde Sonntag beim Pumpen testen, wie es mir taugt...
Gruß JM
Bist du selbstständig @John? Oder haste Urlaub?
Der lungert hier immer so viel rum.
JohnMainhard
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AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
JohnMainhard
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Ja doch schon... Ich kann Pakete direkt annehmen und muss nicht hin und zurück fahren - ansonsten hast du schon recht 
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
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Na ich glaube nicht, dass du morgen aussieht wie Arnold, nur weil du heute pumpen gehst... Tu es!!
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
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Dann hast du wohl die Hanteln zu lange gehalten und deine Arme wurden länger. War denn auch die Hose zu lang? 
Gruß JM
Gruß JM
Dann hast du wohl die Hanteln zu lange gehalten und deine Arme wurden länger. War denn auch die Hose zu lang?
Gruß JM
Das wird es vermutlich gewesen sein
Inso
Urgestein
Trotz Schmerzen durch die blöde Impfung, läufts heute gut. Merk ich gerade auch gar nicht mehr. Bankdrücken bin ich aber schon am Limit, Wahnsinn wie schwach ich beim Langhantel Flachbank Bankdrücken bin. 92,5kg 3x5, mehr geht nicht 
JohnMainhard
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Trotz Schmerzen durch die blöde Impfung, läufts heute gut. Merk ich gerade auch gar nicht mehr. Bankdrücken bin ich aber schon am Limit, Wahnsinn wie schwach ich beim Langhantel Flachbank Bankdrücken bin. 92,5kg 3x5, mehr geht nicht
Ist das der neue SS Plan? 80kg ansagen und 92.5kg drücken?
Gruß JM
Inso
Urgestein
80kg habe ich nur beim Beugen angesetzt.
Heben und Drücken ging ja
3x5 92,5kg hab ich vor zwei Jahren schon geschafft
Heben und Drücken ging ja
3x5 92,5kg hab ich vor zwei Jahren schon geschafft
wenn 16-18 jährige schon so extrem starke akne am rücken haben...
und dann auch noch breiter und more shredded sind wie man selbst
fuark!
€
achso und storchenbeine haben xDDD
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
und dann auch noch breiter und more shredded sind wie man selbst
fuark!
€
achso und storchenbeine haben xDDD
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Zuletzt bearbeitet:
JohnMainhard
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Er meint Roid Akne... Wobei auch das nur von übermäßigem Eiweiß Konsum kommen kann.
Gruß JM
Gruß JM
Ich hatte auch immer fieseste Pickel auf dem Rücken, bis ich dann meinen Milch(produkt)konsum fast auf Null gefahren habe, war alles in kürzester Zeit weg. Liegt zu 90 % an der Ernährung wenn der Rücken so aussieht
Inso
Urgestein
Ich kann Milch gut ab. 5 Kaffee mit Milch pro Tag. Müsli mit Milch. Alles easy.
Manchmal noch ein shake mit Milch.
Manchmal noch ein shake mit Milch.
Da ich eine Laktoseintoleranz habe, ist das eh alles etwas eingeschränkt. Ich habe früher sehr gerne und viel Joghurt gegessen. Haut aber nicht mehr hin. Jetzt richte ich mich beim Kauf meiner Lebensmittel danach.
Ich weiß das. Mach eich bei der Milch ja auch. Und Tabletten gibt es auch (LactoStop). Habe es seitdem aber eingestellt und mich dran gewöhnt. Das geht schon.